• Помочь каждой женщине быть счастливой! Это так просто!
Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Всякие разности ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



 

Как избежать весеннего авитоминоза

Весна за окном, и это значит, что пришло время авитоминоза и следует изменить зимний рацион на весенний. Правильное питание весной, так же как и более частые прогулки на свежем воздухе, и яркие краски в одежде, поможет разбудить организм от зимней дрёмы и избежать весеннего авитоминоза.

Авитаминоз по весне - это старая наболевшая проблема, которая легко решается с помощью правильного питания и весенней диетой. Свежие фрукты и овощи — первое, что необходимо включить в весенний рацион питания. Ешьте больше зелени, это может быть лук, петрушка, укроп или зелёный салат. Их легко можно вырастить у дома на подоконнике. В зелени содержится большое количество полезных микроэлементов, так необходимых человеку, особенно после зимы. В ней есть магний, селен, никель и марганец, вещества необходимые для здоровья ногтей, волос и кожи. Помимо этого, недостаток питательных и витаминных веществ в организме негативно сказывается на нервной системе. Поэтому ешьте зелень товарищи, ешьте зелень.

Лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины, манго и прочие цитрусовые так же обязаны присутствовать в рационе в весенней диеты. Цитрусовые богаты витаминами и полезными микроэлементами, которые помогают справиться с авитаминозом после зимы. Кстати, свежевыжатый сок так же полезен и насыщен витаминами как свежие фрукты. Поэтому, если вы предпочитаете употреблять фрукты в виде сока — поспешите обзавестись соковыжималкой, например марки Philips. Удобная соковыжималка Philips из нержавеющей стали в считанные секунды превратит любой фрукт в стакан натурального сока.

Свежемороженые овощи, такие как спаржевая фасоль или капуста так же являются отличными источниками питательных веществ, любимы женщинами, поэтому их тоже стоит включить в весенний рацион для устранения весеннего авитоминоза и повышения настроения через вкусовые рецепторы.

Вырастить зелень на подоконнике или купить в магазине овощи и фрукты не проблема, другое дело их правильно приготовить. Для этого вам поможет овощерезка Bradex Salad. С помощью нее вы сможете приготовить множество салатов и других блюд из фруктов и овощей. Bradex Salad идеален для приготовления салатов, гарниров, супов и многих других блюд.

Помимо овощей, фруктов и зелени в рацион можно включить немного вкусностей. Речь идёт о мёде и орехах с сухофруктами. Минеральный состав этих продуктов сбалансирован хорошо, а значит, они будут весьма полезны для победы в борьбе с авитаминозом. Однако особо налегать на подобные продукты не стоит, иначе есть риск набрать пару-тройку лишних килограмм. Хорошего должно быть в меру. Не забывайте следить за калориями, в этом вам поможет калькулятор калорий. Калькулятор калорий — это своеобразный гуру в мире продуктов питания. Он поможет вам узнать, сколько калорий содержится в том или ином продукте, с его помощью вы быстро приобретёте фигуру мечты.

Мясо и рыба, а так же молочные и кисломолочные продукты должны встречаться в весенней диете как минимум два раза в неделю для профилактики. Поэтому не забудьте включить их в свой весенний рацион. Организм вам за это будет безмерно благодарен и эффективно устранит все симптомы автоминоза как у взрослых, так и у детей.





Дочитали статью до конца? Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Просто выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Всякие разности | 01.03.2012 |
Просмотров: 1147 | Рейтинг: 5.0/1

Читайте статьи:

08.06.2018


Сохранить ли девственность для мужа?

«Невинность» и «порядочность» долгое время были синонимами. Но времена менялись, и девичья честь постепенно перестала играть важную роль в отношениях между мужчиной и женщиной. Сохранить ли девственность для мужа? Читать дальше...


16.03.2018


Как ограничить интернет для ребенка. Гадкие гаджеты!

Вот мне пришел вопрос: как ограничить ребенка в интернете, в гадких гаджетах. Рассказываю по пунктам... Читать дальше...


27.01.2018


Все подруги разводятся, мне страшно

Вы мечтаете о счастливой семейной жизни, рисуя в голове чудные картины о предстоящих радостных событиях. И только одна мысль, будто червоточина, не дает полноценно наслаждаться позитивом – «Все подруги разводятся, мне страшно».

Читать дальше...

24.05.2018


Как жить без ответственности?

Может, оно и проще, когда ни за что отвечать не надо? Может, достаточно того, что есть кто-то, кому достанется, как сидоровой козе за чужие дела? Ситуация с принятием решений и их последствиями – сложная и представляется как палка о двух концах. Как жить без ответственности?

Читать дальше...

17.02.2018


Подруга советует уйти от мужа

Профессия «эксперт» - самая распространенная в последнее время. И неважно, имеете вы дело с любителем или настоящим профессионалом. Так или иначе, другие люди считают, что со стороны им виднее, как поступить вам. Что делать, когда подруга советует уйти от мужа?

Читать дальше...

11.03.2018


Можно ли выйти замуж в возрасте 50+?

Можно ли выйти замуж после 50-ти? Можно! Вопрос в другом - хотите ли вы этого? Как я вышла замуж второй раз. Читать дальше...


09.02.2018


Что делает женщину красивой

Как ты ответишь на вопрос - "А ты красивая?" Первый ответ, не задумываясь и не объясняя. Мало кто из моих знакомых ответил "Да!" Читать дальше...


20.06.2018


Можно ли стать настоящим модельером?

Модные профессии привлекают и толкают на подвиг бросить все и начать заново, но уже по-другому. Дизайнер одежды, который купается в мире моды, отлично выглядит и пользуется популярностью и все чаще вызывает у женщин желание получить эту модную специальность. Можно ли стать настоящим модельером, если тебе немного «за дцать», куча детей, кредит, и 20-летний стаж на проверенной работе? Читать дальше...


19.06.2018


Не хочу быть нежной и беззащитной

Отказ от поистине женских качеств, которые даны каждой по праву рождения – далеко не редкость в современном мире. Многие связывают подобное явление с феминизмом. Однако далеко не всегда отголоски этого движения оказали влияние на наших современниц. «Не хочу быть нежной и беззащитной» - причины «огрубения» женщин часто кроются в другом. Читать дальше...


13.07.2018


История маленького черного платья

Оно непременно должно быть в гардеробе каждой женщины – такого мнения придерживаются модельеры. Этот классический элемент одежды зачастую оказывается панацеей на любой случай, когда приходится делать сложный выбор – что надеть? История маленького черного платья интересна, поэтому имеет смысл с ней познакомиться и поэкспериментировать с образами.

Читать дальше...

22.06.2018


3 главные традиции королевской свадьбы, прошедшие через века

Месяц назад мы любовались церемонией бракосочетания Принца Гарри и Меган Маркл. Роскошное торжество поразило не только размахом, но и приверженностью монаршей семьи обычаям. Обратим внимание на 3 главные традиции королевской свадьбы, прошедшие через века. Читать дальше...


18.06.2018


Его бездействие меня раздражает

Что такое злость, обида, негодование и радость? Конечно же, это набор эмоций, которые свойственны каждому из нас. Реакции на хорошее и плохое сопровождают повсюду, семейная и личная жизнь -  не исключение. Что делать, если актуален вопрос – его бездействие меня раздражает? Читать дальше...


10.03.2018


Главная женская ошибка при разводе

Главная женская ошибка при разводе - желание отомстить. Это желание я вижу даже у самых покладистых женщин, которые десятилетиями сносили мужнины "чудеса". Читать дальше...


11.03.2018


Бояться ли новых чувств?

Принято считать, что если обожглись на молоке, надо в следующий раз дуть на воду. Утверждение мудрое, только для всех ситуаций оно будет актуально? Особенно,  когда речь заходит о новых отношениях. Бояться ли новых чувств?

Читать дальше...

31.03.2018


У меня 2 жениха

«У меня 2 жениха!»,  - говорит с сокрушением Кира и явно ждет ответа на поставленный вопрос. Если же и вы, подобно нашей героине, оказались в любовном треугольнике, не спешите пугаться. Два лучше, чем ни одного.

Читать дальше...

06.03.2018


Все болезни от страхов!

Вся психотерапия займет пять минут! Не надо ходить годами к психотерапевту, тратить большие деньги. Просто прекрати это! Читать дальше...


30.01.2018


Не хочу работать вообще. Что делать?

Иногда приходится слышать фразы, вроде этой – «Не хочу работать вообще. Что делать?». Конечно, через силу непросто каждый день ходить на службу. Но и бросить не получается. Как быть?

Читать дальше...

01.04.2018


Делать ли татуировку?

Скоро лето, а это значит, что хочется немного добавить яркости в серый окрас будней. Кто-то подбирает новые наряды, кому-то больше по душе эксперименты с цветом волос. Но есть среди нас женщины, которые не прочь поэкспериментировать с кожей. Делать ли татуировку?

Читать дальше...

26.02.2018


Муж обозвал меня дурой!

Пусть звучит и невежливо: Муж обозвал меня дурой!, но без подобных казусов семейная жизнь обходится крайне редко. В то же время, согласитесь, обозваться можно по-разному. Чтобы не делать из мухи слона, развеем собственные сомнения относительно высказываний супруга. Читать дальше...


06.03.2018


«Токсичные» люди: высасывают силы, понижают самооценку, портят настроение и… жизнь!

Чтобы ползти вверх, иногда просто необходимо сбросить тех, кто тянет вниз. Но часто такими «токсичными», «ядовитыми» людьми оказываются те, с кем не так-то просто распрощаться навсегда. Читать дальше...


25.03.2018


Как пережив трудную ситуацию, встать на ноги? Где взять силы?

Не может быть такого, чтобы хотя бы раз в жизни у вас не было случая, когда опускались руки, и вы не знали, как быть дальше. Сегодня мы поговорим о том, как, пережив трудную ситуацию, встать на ноги, и где взять силы? Читать дальше...


11.06.2018


Я зациклилась на карьере. Это болезнь?

О карьеристках ходит много легенд. И чаще всего срабатывают стереотипы, будто эти женщины напоминают роботов, которые отлично выглядят, с блеском решают производственные задачи и не отвлекаются по мелочам. Если вас можно назвать карьеристкой, и существование в «роботном» состоянии страшит, попробуем разрешить ситуацию – я зациклилась на карьере. Это болезнь?

Читать дальше...

01.04.2018


Можно ли знакомиться на улице?

Приличных барышень из благовоспитанных семей этот вопрос даже не одолевает. Можно ли знакомиться на улице? Девушки и женщины старого воспитания хором ответят – «Нет!». А может, стоит подумать?

Читать дальше...

19.01.2018


Как понять что нашли свое предназначение

Какие из этих 8 признаков соответствуют вашей жизни? Проанализировав эих, вы поймете, выполняете ли вы свое настоящее предназначение в этом мире. Читать дальше...


21.06.2018


Я люблю мужские футболки. Это нормально?

В современном мире моды границы между мужскими и женскими вещами зачастую стерты. С эстетической и практической точки зрения в том, что вы носите типично мужские предметы гардероба, страшного ничего нет. Но есть другая сторона вопрос – я люблю мужские футболки, это нормально, которая прямо и косвенно влияет на женское поведение и жизнь в целом. Читать дальше...


27.01.2018


Стыдно ли быть содержанкой?

Об этих женщинах сказано много. Кто-то осуждает их, кому-то они импонируют. Образ жизни, который для них характерен, давно не удивляет никого. Стыдно ли быть содержанкой?

Читать дальше...

05.03.2018


На каком языке с нами говорят Высшие Силы

На каком языке с нами говорят Высшие Силы Читать дальше...


13.03.2018


Чего хочет женщина?

Вопрос, наверное, во многом риторический, но есть все же пытаться искать на него ответ, то у каждой из нас всплывает значительное количество образов, как отклик на эту формулировку. Читать дальше...


17.06.2018


Как выпутаться из безответной любви к мужчине?

Не всегда наши чувства оказываются взаимными, но это не значит, что жизнь на этом заканчивается. Если вы оказались в ситуации, когда ваш избранник безразличен к вам, попробуем разобраться, как выпутаться из безответной любви к мужчине? Читать дальше...


06.03.2018


Женщина — это завод по производству счастья

Недавно мне читательница прислала цитату из древнекитайского трактата. И написала, что древние китайцы думали про роль женщины так же, как я: жeнщина – это завод по производству счастья. Читать дальше...


02.06.2018


Как спасти мужа от кризиса среднего возраста?

Все шло по накатанной – семья, дети-отличники, стабильная работа. Внезапно муж начал вести себя как-то странно – былые достижения ему не в радость, в глазах тоска, нет интереса к жизни. Как спасти мужа от кризиса среднего возраста? Читать дальше...


28.02.2018


Муж хочет детей, а я нет

То, что браки заключаются с целью создания семьи, известно многим. Но ситуации в жизни случаются различные. По ряду причин вы можете оказаться в положении «Муж хочет детей, а я нет». Как же выйти из этого круга?

Читать дальше...

29.05.2018


Случаются ли сказки в реальной жизни?

«И жили они долго и счастливо» - так заканчиваются сказки, когда добро побеждает зло. Такими волшебными установками ребенок живет первые 10 лет своей жизни. Главное, во взрослой жизни научиться различать волшебство и истинное положение дел. Случаются ли сказки в реальной жизни? Читать дальше...


09.01.2018


Ключевое слово для каждой чакры

Вы научаетесь устанавливать границы и почитать границы других людей, притягивая энергию из вселенского источника жизненной субстанции и вашего Я Есмь Читать дальше...


21.01.2018


Почему мужчины не дарят мне цветы?

«Почему мужчины не дарят мне цветы?» - многие дамы часто задаются этим вопросом. И необычного в этом ничего нет, потому что подобная ситуация – не редкость. Попробуем разобраться в ней и сделать выводы. Читать дальше...


28.01.2018


Не люблю День влюбленных

Праздник, который отмечается 14 февраля, постепенно вошел в традицию. И ежегодно продавцы плюшевых мишек, шоколадных конфет и сердечек радостно потирают руки в предвкушении надвигающейся прибыли. А что делать, если вам некого поздравить? В этом случае можно однозначно сказать – «Не люблю День влюбленных!». Читать дальше...


03.02.2018


Как одинокой женщине встретить 8 марта?

Весна – это всегда прекрасно, одухотворенно и романтично. И наверняка среди женщин вряд ли найдется та, которая не любит пору цветения и любви. Да и главный праздник женщин уже не за горами. Как одинокой женщине встретить 8 марта?

Читать дальше...

31.03.2018


Что будет актуально для меня через 5 лет?

Накануне моего 30-летия редактор журнала «Без лишних слов» подкинула замечательную тему для статьи – «Что будет актуально для меня через 5 лет?» Читать дальше...


24.03.2018


Можно ли женщинам себе покупать цветы?

Этот вопрос кому-то может показаться странным, но он возникает часто у женщин, которые любят, когда их окружают цветы. И, если не вслух, но в душе часто задают его себе. Читать дальше...


21.03.2018


Даете ли вы радостную энергию любимому человеку?

Почаще сравнивайте ваши отношения с мужчиной и ваши отношения с подругой. Вы с подругой вместе только потому, что вам ХОЧЕТСЯ быть вместе: вместе в кино идти, на вечеринку, в кафе. Читать дальше...


12.03.2018


Почему люди стонут, но жизнь не меняют

Вечная пословица «Рыба ищет где глубже, а человек — где лучше»  верно раскрывает ответ на вопрос: почему люд могут стонать и жаловаться на жизнь, но не предпримут попыток ее изменить. Читать дальше...


22.03.2018


Не бросайте любимых

Предполагаю, больше всего нынешних разводов потому, что хочется сбежать от жизни. А сбегают от единственного человека, который любит.  Читать дальше...


15.07.2018


«Не хочу идти домой после работы из-за мужа»

Ситуация под названием «не хочу идти после работы из-за мужа» выглядит «небольшим» извращением. Закономерно напрашивается вопрос – а жить тогда с ним зачем? Получается любовь на два полюса – с одной стороны, видеть не хочу, а с другой, как чемодан без ручки – нести тяжело, и бросить жалко. Что же делать?

Читать дальше...

30.03.2018


Я совершила плохой поступок

«Я совершила плохой поступок!» - в некоторых ситуациях подобное заявление вводит в ступор и не дает трезво мыслить. Что же такое хорошо и плохо, попробуем разобраться сегодня. Читать дальше...


11.03.2018


Женское тело – главный капитал женщины

Что значит быть женщиной? У каждой на этот счет есть свое непоколебимое мнение. Можно что угодно говорить, но восхищение вызывает ухоженная, самодостаточная женщина. Выходит, что главный упор делаем на внешность. А там и все остальное прибудет. Получается, женское тело – главный капитал женщины? Читать дальше...


05.01.2018


5 шагов подготовки своей жизни к процветанию

Об успехе во всех его проявлениях «втихушечку» мечтает каждый. И не верьте тем, кто говорит – «меня и так все устраивает». Это лицемерие, не больше. Давайте спланируем 5 шагов подготовки своей жизни к процветанию, чтобы значительно улучшить различные сферы своего бытия. Читать дальше...


15.03.2018


Как отпустить прошлое?

Вопрос актуальный для настоящего времени, поскольку большая часть людей привыкла жить именно там – в стране под названием «Когда-то было», « В наше время». Названий много, но суть одна – как отпустить прошлое?

Читать дальше...

17.06.2018


Почему я не могу влюбиться?

У каждого есть свое время и ресурсы, которые позволяют строить отношения и наслаждаться жизнью. Часто случается так, что период затягивается. И тогда возникает вопрос – почему я не могу влюбиться? Читать дальше...


23.02.2018


Поругались с коллегой. Как быть?

На работе мы проводим времени больше, чем дома. Поэтому психологический климат в коллективе – важная составляющая жизни офиса. Если поругались с коллегой, как быть? Читать дальше...


11.06.2018


В чем успех Бузовой?

У нее море поклонников, но есть и недоброжелатели. Одни восхищаются, другие злопыхают. Так ли она хороша, или все это мишура. В чем успех Бузовой? Читать дальше...