Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Путь к гармонии ума и тела ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ


 

Йога - способ посмотреть на Мир по-новому

йога - способ посмотреть на Мир по-новому

Мы живем в агрессивном мире. Стресс и беспокойство захлестывают нас на работе и дома. Растет неудовлетворенность собственной жизнью. Что же делать? Как защитить себя и близких от этих неблагоприятных факторов среды?


Каждый выбирает самостоятельно. Кто-то топит недовольство действительностью в алкоголе, другие впадают в зависимость от сигарет. Но есть одно средство, которое преобразует Ваше существование в интереснейшее путешествие по жизни. Это средство йога.

Йога - это философское направление, способ смотреть на мир но-новому. Некоторым, кажется, что она связана с религией ошибочное мнение. Есть люди, которые отрицают религию, но йогу никто не может отрицать. Она существует, что бы там не говорили.

Слово йога на санскрите означает СОЮЗ.

Действительно, конечной целью йоги является достижение единства тела, души и разума. А ведь единство - это гармония. Любой из нас пытается достигнуть счастья в жизни. Зачем далеко ходить! Счастье внутри каждого человека. Нужно только уметь открыть его в себе.

Йога самый верный и надежный способ достижения полноты жизни. Занимаясь йогой, Вы обретете не только крепкое тело, но и духовное спокойствие. С каждым занятием станете ощущать радость от всего, чем занимаетесь. Мир словно преобразуется вокруг. А на самом деле изменитесь Вы. Появится ясность мысли, тело станет гибким и красивым, повседневные действия будут более координируемыми. Поразительно то, с какой скоростью произойдет духовный и физический рост. Подтверждается гипотеза, что йога - способ смотреть на мир по-новому.

Начинать занятия йогой надо с выполнения асанов (поз йоги). Концепция йоги состоит из многих этапов. Но начинать всегда необходимо с телесных процедур. Асаны отличаются от просто физических упражнений. Так как асаны йоги психофизиологические процедуры, направленные на совершенствование сознания.  

Во время занятия асанами йоги происходит концентрация сознания на себе. Телесная сущность воздействует на духовную. Гимнастические упражнения приводят только к достижению физической точности. Следите во время проведения асан за дыханием. Важным аспектом йоги является пранаяма (контроль дыхания). Дыхание должно быть ровным, даже во время пребывания в позе йоги. Спокойное, глубокое дыхание необходимое условие достижения равновесия и гармонии.  

Заниматься йогой можно в домашних условиях. Особого арсенала снаряжений не потребуется. При необходимости используйте подручные средства: коврики, стулья, подставки, веревки. Выбор вспомогательных средств конкретно зависит от выполняемой позы. Для домашних занятий лучше всего приобрести самоучитель или взять журналы с тематикой Йога для начинающих.

Следует заметить, выполнять асаны можно начать в любом возрасте. Действуйте по принципу: регулярность, планомерность. Надо иметь большое желание и терпение. При выполнении асан потребуется внимательность и осторожность, тогда сможете избежать травм. На Западе и в России асаны йоги стали очень популярны. Знаменитости сразу обнаружили, что йога - это способ продлить свою молодость и сохранять позитивный настрой.

Вот некоторые мнения звезд по поводу занятий йогой:

Ума Турман
- Йога бросает вызов не только телу, но и уму, позволяет внести контроль и дисциплину во все аспекты жизни. Это чудесный способ оставаться молодой и жизнерадостной. Легко приспосабливаешься к тому количеству времени, которым располагаешь. Йога стала неотъемлемой частью моей жизни.

Деми Мур
- Занимаюсь так часто, как позволяют обстоятельства. После того, как начала выполнять асаны почувствовала себя «выше ростом». Йога подарила мне радость, свет, суть вещей стала рассматривать по-другому.

Пэрис Хилтон
- Упражнения на тренажерах в спортзале делают тебя сильной физически, но йога- это другое. Великолепно! Чувствуешь себя просто чудесно. После каждого занятия йогой появляется желание работать без остановки. Это ни с чем нельзя сравнить.

У Гвинет Пэлтроу есть свой собственный сайт GOOP, где она дает советы по занятиям йогой. Можно зарегистрироваться на этом сайте и получать рекомендации от Гвинет.

Из российских поклонников йоги - президент Дмитрий Медведев

Пусть йога станет частью Вашей жизни. Это, действительно, одна из лучших методик самосовершенствования. Откройте для себя йогу - способ смотреть на мир по-новому.

Спокойствия и терпения, Вам.

Другие статьи женского сайта "Без лишних слов":

Необходимые условия для занятия йогой

Как может помочь йога при ПМС

Как создать сексуальное тело

Загадки восточных женщин

Как сделать Оригами из бумаги

 




Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 03.07.2011 |

Поделись с друзьями:

Просмотров: 1569 | Рейтинг: 5.0/3
Сейчас читают:
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Следующая статья
Читать следующую статью
ОБЛОЖКА
СОДЕРЖАНИЕ

Будьте с нами в соцсетях:

Женский журнал Без лишних слов в ВК Женский журнал Без лишних слов в Instagram


 

Понравился сайт?

Подпишись на новости и получай еженедельный дайджест с новыми статьями.

Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами сайта


 

Новые статьи

22.01.2019


Уметь признавать свои ошибки

Уметь признавать свои ошибки – одно из самых сильных качеств характера любого человека. Казалось бы, нет ничего проще, сказать собеседнику: «Прости, я виноват. Я признаю свою ошибку.» Но, каких неимоверных сил требуется, чтобы произнести эти слова. Читать дальше...


21.01.2019


Как научиться позитивно мыслить

Умение замечать позитивные стороны и предполагать для себя наилучшие последствия называется позитивным мышлением. У кого-то это качество заложено  еще с рождения, кому-то повезло меньше, но есть несколько правил как научиться позитивно мыслить. Читать дальше...


20.01.2019


Бояться или нет: зачем нужны страхи, и как их приручить?

Что такое страх? Простыми словами – это психическая реакция на предмет или явление. Когда люди перестают реагировать на неврастению начальства, превратности обыденных явлений, в их жизни происходят хорошие события. Бояться или нет? Читать дальше...


19.01.2019


Амулет на удачу: как изготовить, зарядить и носить?

Обычно амулет на удачу сразу относят к темным силам, которые через конские, мышиные и прочие волоски, помещенные в изделие, приносят счастье. В то же время психологи, которые не грешат излишней мистификацией, смотрят на обереги с иных позиций.

Читать дальше...

16.01.2019


Какие бывают виды тканей для штор?

Оконный текстиль должен выполнять несколько задач. В первую очередь - защищать от солнца и сквозняка, а во-вторых, гармонировать с интерьером. Чтобы осуществить задуманное, необходимо обратить внимание на материал, из которого они изготовлены. Какие бывают виды тканей для штор? Читать дальше...


16.01.2019


20 испытаний, которые за 30 дней полностью изменят твою жизнь

Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом – начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Это – 80% успеха. Именно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней. Читать дальше...


15.01.2019


Ложка дегтя в бочке меда. Современная интерпретация

Ложка дёгтя - у некоторых всегда с собой. Большая такая ложка, разливательная. Она нужна, чтобы испортить бочку мёда и всё испачкать. Стоит вам купить что-то хорошее, с приятным человеком познакомиться, работу новую получить или просто - отлично себя почувствовать, как эти, с ложкой, тут как тут. Читать дальше...


15.01.2019


Это надо увидеть

Удивительные места мира можно найти и в популярных местах отдыха, главное – знать, куда и когда смотреть. Читать дальше...


15.01.2019


Жить стало совершенно невозможно

Жить стало совершенно невозможно. Проснешься утром, залезешь в инстаграм, а там все счастливые, ну невозможно же. Хоть обратно в подушку уходи. Счастье, оно же знаете в чем нынче? Читать дальше...


14.01.2019


Oтрывайся. Отрывайся, милая!

На дискотеке в каблуках выше 12. На кyрорте в нахально-прозрачном парео. На катке-боулинге-вeлодорожке-в караоке. Отрывайся от серости, скуки, тусклости, рaзговоров о ценах, политике, отрывайся от вечного шипенья про то, «кaкие они сволочи». Отрывайся! Читать дальше...


13.01.2019


Что мешает начать новую жизнь

Не всегда удается легко начать новую жизнь, и много факторов мешает начать новую жизнь, нас держат отношения с людьми, работа, жилье и другие моменты социального общества. Читать дальше...


12.01.2019


Я из сильных, самостоятельная женщина

Я из сильных, самостоятельная женщина. Нынешний мой мужчина - точная копия бывшего мужа, и отношения складываются примерно по тому же сценарию, что и первые распавшиеся. Как мне стать женщиной, а не лошадью? Читать дальше...


12.01.2019


Змеиный клубок, или чем опасна женская зависть?

Чего только не делают соперницы, чтобы навредить друг другу – распускают сплетни, случайно проливают вино на платье неприятельницы, сыплют стекла в туфли (если есть такая возможность и необходимость). Это далеко не весь список, перечислять можно до бесконечно, что иной раз в дело даже приходится вмешиваться правоохранительным органам. Чем опасна женская зависть?

Читать дальше...

10.01.2019


Кайфовать после 50-ти. Вы сможете!

Кончилась безумная любовь и безумный страх, кончилась власть гормонов. Вам 50 лет. Пришла свобода; умная любовь и здоровые опасения вместо страха. Сво-бо-да! Читать дальше...


10.01.2019


Как впустить в свою жизнь новое счастье?

Новый год – самое время для переосмысления и позитивных изменений в жизни. И если вы привыкли брать ответственность на себя, а не ждать подарков от судьбы, учтите – чтобы пришло новое счастье, необходимо освободить для него место. От каких предметов в доме и тараканов в голове стоит вовремя избавляться?

Читать дальше...