Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Путь к гармонии ума и тела



 

Оставьте людей, которые вас разочаровали

Это «паразиты», которые не дают полноценно жить. Вы занимаетесь работой, домашними делами, а они не выходят у вас из головы. Выход прост – оставьте людей, которые вас разочаровали. Сказать легко, но трудно сделать. Попробуем провести упражнения, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей.

Прощение

Проповедники позитивного мышления предлагают выкинуть из головы всех, кто нанес психические травмы. Вы неслучайно вспоминаете человека, это значит, что боль, которую он причинил, сильна до сих пор. Она не присутствует просто так, она разрушает вас. Наверняка и вы сами замечали, что из-за негатива позитивные мысли, энергию которых бы направили в мирных целях, не идут в голову. Попробуйте простое упражнение, которое современные психологи заимствовали у специалистов по Фэн-шуй. (Читайте также Оценка предательства ).
  • Включите расслабляющую музыку. Не важно, в каком стиле. Главное, чтобы вам было хорошо. Хотя, если говорить об эффективности, то звуки природы идеально подойдут.
  • Выключите свет. Если есть свечи, зажгите их. Прилягте и закройте глаза. Чтобы медитация прошла эффективнее для ума и тела, нанесите на лицо маску, а на ручки - крем.
  • В расслабляющей обстановке представьте по отдельности тех людей, которые вас обидели. Мысленно скажите им все, что думаете. Когда пар выпустили, попрощайтесь с ними.
Уже после первого раза вам станет лучше. Упражнение можно проводить в течение нескольких дней, пока не наполнитесь положительными эмоциями. Оказывается, секрет легкости прост – оставьте людей, которые вас разочаровали.

Принимайте, как есть

Психовать, нервничать и жаловаться – самое последнее, что можно себе пожелать. Переваривая внутри себя негатив, вы изводите тело и душу. Отрицательные эмоции создают энергетические блоки внутри вас. Их легко распознать – положите руку на живот, закройте глаза. И прочувствуйте зажимы. Именно в этих частях тела скопилась отрицательная энергия. Ваша задача на каждый блок про себя повторить – «я вижу тебя, я принимаю тебя». Легче станет.

 И еще раз о людях. Нас окружают разные личности – злые и добрые, хамоватые и вежливые. Ваша задача в общении – не пытайтесь всех оценивать «под себя». Если вы считаете, что коллега нагло говорит с клиентами, примите ее такой. Она такая, другой вряд ли станет. Как говорится, есть и есть. Главное, делать так, как хочется вам. А оценивать моральные качества других – это в наши обязанности не входит.

Если кто-то не идет навстречу, стремясь обойти ситуацию, не гоняйтесь за ним. Оставьте его с конфликтами наедине. Это его оковы, которые под силу снять только ему. (Читайте также Невроз под названием "Хочу вернуть любимого" ). Оставьте людей, которые вас разочаровали. 
 


 

Дочитали статью до конца? Пожалуйста, примите участие в оценке статьи, просто выделите нужное количество звездочек справа.

Категория: Путь к гармонии ума и тела | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1132 | Теги: Эмоции, разочаровали, люди | Рейтинг: 4.5/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Читайте свежие статьи:

19.09.2017


Как вы думаете, из чего складывается счастье женщины?

Большинство женщин живет в будущем – «встречу его», «посажу дерево», «рожу сына». И так проходит жизнь в поисках призрачного будущего. Стоит ли ждать часа «Х», и из чего складывается счастье женщины?

Читать дальше...

16.09.2017


Зачем выходить из зоны комфорта?

Когда в жизни происходит что-то непредвиденное, мы расстраиваемся, паникуем, сетуем на судьбу. Оказывается, все проще – к испытаниям лучше относиться философски и с улыбкой. Давайте детально разберемся, зачем выходить из зоны комфорта?

Читать дальше...

15.09.2017


Как сварить вкусный кофе дома?

«Напиток чудесный, волшебный, ароматный» - у кофе есть масса определений, которые зачастую неспособны передать истинное наслаждения от его употребления. Если в кофейню попасть удается не всегда, давайте узнаем, как сварить вкусный кофе дома.

Читать дальше...

14.09.2017


Чтение этой осенью

Осенняя погода нередко наводит хандру: на улице холодно и слякоть. Лучшего времени для чтения не выбрать. Что читать этой осенью? Читать дальше...


14.09.2017


Что делать осенью для поднятия настроения?

То, что у природы нет плохой погоды, известно практически каждой. И только упрямая хандра с приходом первых холодов и слякоти никак не хочет зашкаливать за положительную отметку. Что делать осенью для поднятия настроения? Читать дальше...


10.09.2017


Где встречать Новый год 2018?

Пройдет каких-то несколько месяцев, и снова наступит главный праздник года. Самое время подвести итоги и сделать выводы. Этим мы займемся на последней неделе декабря, а пока подумаем, где встречать Новый год 2018?

Читать дальше...

08.09.2017


Преимущества свободной женщины

Если вы до сих пор еще не связали себя узами Гименея, не расстраивайтесь. Скорее всего, время не пришло. А пока вы находитесь в поиске мужчины, то уясните для себя преимущества свободной женщины, которые здорово помогут наполнить жизнь радостью и поднять самооценку.

Читать дальше...

03.09.2017


Как ведет себя идеальная жена

О том, какой должна быть женщина, сказано много. И в каждом случае есть моменты, которые легко можно оспорить. Сегодня мы попробуем ответить на вопрос – как ведет себя идеальная жена?

Читать дальше...

29.08.2017


Как научиться все успевать?

То, что современные женщины живут в бешеном ритме, знает практически каждая. И при этом мы, принимая этот факт, стараемся уподобиться болтунье-Лидочке из стихотворения Агнии Барто: «Драмкружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота!». Как научиться все успевать?

Читать дальше...

29.08.2017


"Охота любви" - романтический выстрел по цели

Парадоксально, но статистика свидетельствуют о ежегодном увеличении числа одиноких людей, в то время, как способов знакомств становится всё больше и больше. В этом смысле интернет стал невероятно популярным средством с точки зрения поиска второй половинки. Читать дальше...


28.08.2017


Рассчитывайте только на себя

Когда я родила сына, то не высыпалась из ночи в ночь, и мне стало казаться диким, что я одна тащу эту ношу. Но я сделала вывод: рассчитывайте только на себя. Всегда и во всем! Читать дальше...


25.08.2017


Принять проблему – что будет?

Легко сказать, но трудно сделать. То, что проблемную ситуацию, возникшую в жизни, необходимо принять и отпустить, знают практически все. Легко ли это, принять проблему, и что будет после?

Читать дальше...

30.07.2017


Стоит ли жить для себя?

Каких высот добиваются женщины, которые начинают делать то, что они хотят? Давайте посмотрим, стоит ли жить для себя? Насколько такой подход изменит вашу жизнь. Читать дальше...


29.07.2017


Почему умницы и красавицы одиноки?

Про таких женщин говорят: образованная, привлекательная, обеспеченная, а с мужиками не везет. Вот уж, парадокс получается, сразу вопрос возникает: почему умницы и красавицы одиноки?

Читать дальше...

27.07.2017


Как сказать мужу, что я его хочу

Почему-то принято считать, что только мужчинам секс нужен 24 часа в сутки, а женщины в альковных делах более сдержанны. Если говорить прямо, то подобное – стереотип. Дамы хотят телесных радостей не меньше избранников, а иногда и больше. Как сказать мужу, что я его хочу?

Читать дальше...