• Помочь каждой женщине быть счастливой! Это так просто!
Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Всякие разности ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ


 

 

Полезные каши на завтрак и ужин

 

Хотите сделать свой рацион полезным, питательным, и при этом недорогим? Ешьте каши на завтрак и ужин! Они отлично сочетаются с фруктами и овощами, мясом, рыбой, грибами.

Основа полезных каш — всевозможные крупы. Наиболее полезны каши из цельных зерен, они содержат большое количество витаминов и минералов, растительных масел и протеина. Кроме того, эти каши содержат клетчатку, необходимую нашему организму.
 

На Руси каша составляла необходимую принадлежность свадебного пира, рождественских праздников, крестин. Например, на царских свадьбах в 16-17 в.в. молодые ели кашу в бане.

 

Каши готовят и в Европе, и в Америке. В Италии делают кашу из кукурузной муки —поленту, а в США — из кукурузных зерен. Англия знаменита овсянкой, а в Австрии и Германии популярна молочная рисовая каша.






 

Самые популярные виды каши 

 

Овсяная каша на завтрак

Наверно, самая известная каша. Содержит много кремния и цинка, полезна в качестве профилактики сердечных заболеваний. Овсянка содержит большое количество пищевых волокон, белка, фосфора, фтора, йода, железа и магния, благодаря которым является хорошим помощником в борьбе со стрессом. Овсяные отруби понижают уровень холестерина в крови. (читайте еще Самоисцеление организма.)
 

Гречневая каша на ужин

Содержит много магния, полезного при диабете и проблемах с сердечно-сосудистой системой, и железо, полезное при низком уровне гемоглобина. Является низкокалорийной, благодаря чему часто используется в диетическом питании. (Читайте еще ОПЯТЬ ХУДЕЕМ)

Длительное время каша была общеславянским обрядовым блюдом, причем корни обряда арийские. Кашу приносили в жертву богам земледелия и скотоводства.

 

Ячменная каша на гарнир к мясу

Содержит бета-глюкан, растворимую клетчатку, полезную для сердца. (Читайте также Душевный дискомфорт: как устранить?) Из зерен ячменя готовится известная нам перловая каша. Она подходит желающим похудеть, поскольку малокалорийна.
 

Рисовая каша на гарнир к рыбе

Богата витаминами группы В, подходит в качестве гарнира практически к любым продуктам. Рис обладает нейтральным вкусом, благодаря чему его можно сдабривать практически любыми приправами, придавая блюдам из риса самые разнообразные вкусовые оттенки.
 

Пшенная каша с утра

Так же, как и рисовая, широко известна в нашей стране. Лучше использовать неочищенные крупы, с отрубями. Отруби — прекрасный источник клетчатки, витаминов и минералов. (Читайте еще Как похорошеть за 10 дней)

В Дании на Рождество готовят гуся с яблоками, и сладкую рисовую кашу. Кастрюлю с кашей оставляют гномам в качестве угощения, чтобы они не вредили хозяевам дома в течение всего будущего года.






 

При варке каши большую роль играет соотношение воды и молока, рецепты, в основном, дают приблизительные пропорции. Чтобы сварить по-настоящему вкусную и полезную кашу, подбирайте пропорции самостоятельно и варите в кипяченой воде.

Если простая каша кажется вам невкусной, можно добавить орехи, сухофрукты, свежие фрукты и ягоды, мед. Благодаря различным добавкам, каши будет не только полезными, но и разнообразными.

 
 

 


Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
| Категория: Всякие разности | 06.10.2017 |
Просмотров: 2073 | Рейтинг: 4.0/1

30 шагов по созданию дизайна идеальной кухни самостоятельно:

Ваш e-mail *:
Ваше имя *:
Согласен *Согласен с политикой конфиденциальности сайта


 

Новые статьи

12.11.2018


Сделайте себе подарок – составьте коллаж желаний

Приятно дарить подарки, но почему бы не сделать подарок самой себе? Давайте составим для себя любимой самый лучший и волшебный подарок – коллаж желаний. Читать дальше...


12.11.2018


Список дел, которые обязательно нужно сделать до Hового года

Предновогодняя пора всегда пропитана каким-то волшебством. Сделайте этот декабрь самым волшебным: составьте шуточный список дел, которые обязательно нужно сделать до Hового года. Читать дальше...


11.11.2018


Побалуйте своего внутреннего ребенка!

Устали, надоела обыденность, навалилась куча проблем, которые кажутся не решаемыми – выход  здесь один – побалуйте своего внутреннего ребенка. Будьте уверенны, ему это очень даже понравится! Читать дальше...


Читайте также:



Думай о себе и тогда другие будут думать о тебе

Мы всегда думаем о других, часто ли удается подумать о себе? Думай о себе, и тогда будет возможность думать о других, и тогда другие будут думать о тебе!!! Читать дальше...




Какова польза от ведения личного дневника?

Несколько столетий назад в обществе приличных барышень ведение личного дневника считалось нормой и причислялось к правилам хорошего тона. Эпохи менялись, но традиция доверять собственные мысли и переживания сохранилась до сих пор. Какова польза от ведения личного дневника?

Читать дальше...



Сохранить ли девственность для мужа?

«Невинность» и «порядочность» долгое время были синонимами. Но времена менялись, и девичья честь постепенно перестала играть важную роль в отношениях между мужчиной и женщиной. Сохранить ли девственность для мужа? Читать дальше...




Просто я невезучая!

Женщину, которая посмела произнести  - «Просто я невезучая!», нужно сиюминутно изгнать из Академии волшебниц, к которой негласно принадлежат представительницы прекрасного пола. Но мы же добрые, дадим еще один шанс – научим создавать волшебство быстро, просто и легко.

Читать дальше...



Хюррем Султан: история жизни и смерти

Фильм «Великолепный век», основанный на исторических событиях, вызвал небывалое восхищение у женщин, обожающих исторические мелодрамы. В сериале подробно рассказывается о жизни пленницы, которая благодаря уму, смекалке и очарованию, завоевала статус любимой жены Сулеймана Великолепного и повлияла на судьбу Османской Империи. Хюррем Султан, история жизни и смерти которой окутаны тайнами и загадками, добилась того, чего могла достичь не каждая наложница в ту эпоха даже на треть.

Читать дальше...



Побалуйте своего внутреннего ребенка!

Устали, надоела обыденность, навалилась куча проблем, которые кажутся не решаемыми – выход  здесь один – побалуйте своего внутреннего ребенка. Будьте уверенны, ему это очень даже понравится! Читать дальше...




Техника "Три Хорошие Вещи для счастья"

Эта техника полностью изменит ваше отношение к жизни. Очень скоро вы почувствуете себе более спокойным, более признательным и благодарным за все, что вас окружает. Читать дальше...




Не люблю День влюбленных

Праздник, который отмечается 14 февраля, постепенно вошел в традицию. И ежегодно продавцы плюшевых мишек, шоколадных конфет и сердечек радостно потирают руки в предвкушении надвигающейся прибыли. А что делать, если вам некого поздравить? В этом случае можно однозначно сказать – «Не люблю День влюбленных!». Читать дальше...




В чем мотивация к спорту?

Никогда спортсменкой, имеющей в арсенале запас медалей и кубков, не была. Да и физкультуру в школе, честно говоря, не любила. К тому же зачеты по метанию гранат, бегу на короткие и длинные дистанции практически всегда сдавала на «умирающие» троечки. После получения аттестата прошло почти 15 лет. И только теперь я поняла, в чем мотивация к спорту. Читать дальше...




Болезни практически не проходят

Болезни практически не проходят, если человек не перешел на стабильное правильное питание, не изменил свою психологию, не изменил свой режим дня, питания, не изменил состав питания и т.д. Читать дальше...




Мужчины обращают на меня внимание: что это значит?

Чаще всего женщины задаются вопросом обратным, но сегодня мы подробнее остановимся на ситуации под названием – «Мужчины обращают на меня внимание: что это значит?». Несмотря на свою простоту, она необычайно важна. Читать дальше...




Екатерина Бибишева: «В России до сих пор женщины терпят болезненные месячные и отсутствие оргазмов»

Сегодня качество сексуальной жизни и собственное интимное здоровье женщину очень беспокоит. Сексуальная удовлетворенность - это один из проверенных источников сил и вдохновения для воплощения всего задуманного. Читать дальше...




Попробуйте принимать всё

Попробуйте в течение двадцати четырёх часов принимать всё, что бы ни случилось. Кто-то вас обидел – примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит. Читать дальше...




Жила-была девочка

Жила-была девочка. Она думала, что правит всем миром. А оказалось, что она просто напрягается, пытаясь контролировать то, что от неё не зависит. Читать дальше...




Cделaй ярче cвoй свет

Hе бopиcь c темнoтoй: кaк бы тo ни былo, oна не имеет никaкoй влаcти. Прocто включи cвoй CВЕТ Читать дальше...




Помните то осеннее утро?

То самое холодное утро, которое пахло школой и сыростью. В то утро вы проснулись, а за окном было еще совсем темно. Вы нехотя пытались подняться с постели, но тепло одеяла не отпускало вас. Читать дальше...




Что будет актуально для меня через 5 лет?

Накануне моего 30-летия редактор журнала «Без лишних слов» подкинула замечательную тему для статьи – «Что будет актуально для меня через 5 лет?» Читать дальше...




Гармоничная женщина: какая она?

В современном мире, особенно на различных электронных ресурсах, много говорят и рассуждают на тему гармонии с собой и с миром. В данные слова обычно вкладывают глубинный философский смысл. А на самом деле все выходит гораздо проще, чем кажется. Гармоничная женщина: какая она?

Читать дальше...



Так ли страшны ночные кошмары, и как от них избавиться?

Почему нам снятся кошмары? Причины тревожных сновидений очень приземлённые, лишены какой бы то ни было мистики и избавиться от них вполне реально. Поговорим с психотерапевтом Марком Сандомирским об алгоритме действий. Читать дальше...




Главная женская ошибка при разводе

Главная женская ошибка при разводе - желание отомстить. Это желание я вижу даже у самых покладистых женщин, которые десятилетиями сносили мужнины "чудеса". Читать дальше...




Лучшая книга для развития

Разбирая тему «Лучшая книга для развития», мы пошли немного другим путем. Чтобы не утверждать голословно, решили подать материал несколько иначе. Мы провели мини-опрос среди читателей с просьбой назвать лучшие книги, которые помогают положительно развиваться в профессиональном направлении, сфере личных отношений и в вопросах воспитания детей. Читать дальше...




Можно ли выйти замуж в возрасте 50+?

Можно ли выйти замуж после 50-ти? Можно! Вопрос в другом - хотите ли вы этого? Как я вышла замуж второй раз. Читать дальше...




Подруга советует уйти от мужа

Профессия «эксперт» - самая распространенная в последнее время. И неважно, имеете вы дело с любителем или настоящим профессионалом. Так или иначе, другие люди считают, что со стороны им виднее, как поступить вам. Что делать, когда подруга советует уйти от мужа?

Читать дальше...



Бон-филе надо уметь выбирать

- Фаиночка, бон-филе надо уметь выбирать, а я это умею, - с гордостью заявила Изабелла и направилась к входной двери. Читать дальше...




Гостевой брак: плюсы и минусы

Современная жизнь несет в себе массу новшеств. Что-то привычное, прочное укоренившееся в нашем сознании, уходит на второй план, уступая место новым стандартам и ценностям. Одним из таких явлений можно назвать гостевой брак, плюсы и минусы которого мы подробно разберем в этой статье.

Читать дальше...