Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » В гармонии с собой ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как научиться отдыхать от работы


Обычно отдыхать не умеют люди, которые имеют кучу комплексов с раннего детства. Например, «мазохисты», которые привыкли во всем и везде быть лучшими и первыми лишний час не потратят на любимое занятие. Но всю жизнь организм не может черпать резервы из ниоткуда. Потому надо научиться расслабляться.

Как научиться отдыхать от работы: «День лентяя»


Только в этом случае «День лентяя» надо взять в кавычки. Можно сколько угодно вкладывать все силы в работу, только рано или поздно наступят такие последствия, о которых даже страшно говорить. Организм истощится, придет синдром постоянной усталости. А тогда и до больничной койки недалеко. Потому надо делать передышку. (Читайте также А что внушили вам ). Например, можно устроить себе день «валяния» в постели. Или роман любимый почитать, или крестиком повышивать. Важно, чтобы процесс приносил удовольствие. Тогда и нервное напряжение пропадет.

Как научиться отдыхать от работы: выходить из дома


Лучший способ отдохнуть от умственной нагрузки – физическая. Вывод прост: надо научиться чередовать их. В этом случае процесс смотрится так. После работы не надо вприпрыжку бежать на остановку, чтобы успеть в битком набитый автобус. Лучше всего пару остановок пройтись пешком.
Только с одним условием. Не надо с завистью смотреть на проезжающие мимо автомобили и красоток на высоченных шпильках и с глянцевыми волосами. Лучше всего обратить внимание на архитектурный стиль города. Кроме того, наверняка землеустроители постарались и организовали чудесные клумбы, на которых есть, чем полюбоваться. Домой торопиться не нужно. (Читайте также Родственникам всегда мало ). В спешке человек получает еще большую усталость. Потому надо научиться радоваться простым мелочам.

Как научиться отдыхать от работы: масло масляное


Многие спешат домой, чтобы отдохнуть от работы. Но приходят, усаживаются за компьютер и начинают серфинг по сайтам и соцсетям. А это не является альтернативой полноценному отдыху. Подобное поведение является продолжением рабочей обстановки, только в более сглаженном варианте. Отсюда вывод: не надо дома садиться за компьютер или телевизор. Это псевдоотдых. Наоборот, лучше лишний раз прогуляться, нежели сидеть за монитором или у экрана.

Как научиться отдыхать от работы: приоритеты


Всех дел не переделать. Потому не надо столь рьяно и отчаянно себя напрягать. Конечно, работать надо. Но не столь преданно и самоотверженно, в ущерб собственным интересам.
• Стоит трезво оценить ситуацию. Например, решить, что я потеряю от того, если сегодня уделю работе меньше внимания, чем обычно. Скорее всего, глобального ничего не случится. Наоборот, временная передышка позволит восстановить силы. А это, в свою очередь, самым лучшим образом отразится на работоспособности.
• Надо перестать брать всю ответственность на себя. Наверняка найдутся люди, которым можно запросто поручить парочку заданий. Главное, вовремя проконтролировать.
• Не надо забывать, что смысл жизни - не в работе. Есть масса вещей, которым надо уделять внимание вместо того, чтобы корпеть над нескончаемыми отчетами.


Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 17.07.2019 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1067 | Теги: отдых, работа | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

| RSS
Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях

 

С этим также читают

Коллега на работе делала гадости и раскладывала заговоренные вещи

У одной женщины на работе сложилась непростая ситуация. Коллега на работе делала гадости и раскладывала заговоренные вещи – вроде, бред, а все равно атмосфера накаляется от этого.

Читать полностью