Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » В гармонии с собой ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как восстановить силы

По  этому вопросу найдется советчиков немало. И большинство из них будет утверждать, что надо просто выспаться. Сон важен для восстановления сил. Только чтобы эта процедура возымела действие и привела к хорошему результату, необходимо разобраться, куда утекает энергия. Это важно, потому что физическая усталость проходит гораздо быстрее, нежели психологическая. Нам нужно разобраться, от каких «вирусов» в организме стоит избавиться, чтобы силы, как можно дольше, не покидали вас.
 

Как восстановить силы: гложут страхи

Страхи – это самая распространенная «дыра», в которую уходит энергия. Попробуйте проанализировать собственное поведение – наверняка найдется в нем парочка опасений, которые «гложут» вас изнутри. (Читайте также Чем заняться в жизни? ).
Если говорит о данном разделе детально, то минимальная порция страхов в душе допустима. Например, для каждого возраста характерны свои. В детстве малыши бояться, что их накажут родители за плохие отметки. В подростковом возрасте страхи приобретают физиологический окрас. Например, «он меня не полюбит, потому что недостаточно привлекательная» или «я слишком толстая».

Когда человек взрослеет,  у него появляются дети, вполне закономерно проявление опасений за их жизнь и здоровье. Когда вступает в фазу пожилого возраста, одолевает беспокойство за состояние собственного здоровья.

Присутствие этих страхов даже полезно в небольшом количестве (ведь если не следить за здоровьем, то велика вероятность упустить серьезное заболевание). Но когда страхи по поводу и без накапливаются в душе, как снежный ком, это чревато выматыванием и утратой сил.
Чтобы «заклеить эту брешь», через которую утекает энергия, необходимо разобраться с причинами, которые провоцируют состояние. Напишите «боюськи» - все, чего вы страшитесь. И после того, как запас иссякнет, реально оцените, а действительно ли все так ужасающе? Вот увидите, что после проведенного анализа половина страхов улетучится.

 

Как восстановить силы: сомневаюсь в себе

Сомнения в собственных силах – это главный враг успеха. Ведь именно на раздумья по принципу – а стоит ли – вы тратите время и энергию. Психологи утверждают, что неуверенные люди вряд ли станут богатыми, знаменитыми и счастливыми. Ведь они постоянно оглядываются на других, которые лучше, красивее и состоятельнее.
  • Стоп! Пора пересмотреть отношение к себе. Чтобы было легче, перестаньте сомневаться в собственных силах. Напишите на листочке все свои достижения и сохраните его – это будет поводом в случае возникновения сложной ситуации убедиться в собственных силах.
  • Не бойтесь пробовать, даже если велика вероятность, что не получится. Зачастую жизнь настолько непредсказуема, что не знаешь, где прогадаешь.
  • И если у вас возникают сомнения, воспользуйтесь методом трезвого расчета. Оцените ситуацию с логической точки зрения, опираясь на имеющийся опыт. Ведь объективно бывает так, что эмоции не дают покоя, а обстоятельства, наоборот, свидетельствуют о том, что все получится.

Как восстановить силы: гложет комплекс вины



Следующая брешь, через которую «утекает» энергия – это чувство вины. Конечно, в умеренных дозах она может присутствовать. Например, когда мы виним себя за смерть близких или прочие серьезные дела, связанные с угрозой жизни других людей. (Читайте также А почему бы мне не зажить совершенно по-новому? ).

Все остальное – самопоедание. Например, вы не выполнили в срок работу. Многие начинают упрекать себя в никчемности, ссылаясь на то, что «я настолько несклепанный, что даже оправдать доверия не могу!». Это мысль-разрушитель. Она создает дыры, которые поглощают вашу полезную энергию.
Если рассмотреть ситуацию под другим углом  - «ну и пусть я не сдал вовремя, конечно, это плохо, но я извинюсь и попрошу дать мне возможность исправить положение». Именно так поступит честный и порядочный человек, который умеет отвечать за свои поступки.

Главное, что нужно уяснить – перестаньте складывать на собственные плечи грехи других людей. Ведь многие из них не имеют к вам никакого отношения. А то, что происходит с окружающими – результат их внутренних противоборств с собой. Не ввязывайтесь в круговерть чужих комплексов и страхов, ведь именно это «пожирает» львиную долю запаса жизненных сил.

 

Как восстановить силы: наложила запреты

Давайте проведем маленький тест. Вам предстоит до утра выполнить определенную работу. Вы измотаны, так как сроки «поджимают», но делать нужно. А теперь, ву-аля, пошлите все к черту и направьте энергию туда, куда вам хочется, например, сядьте на диван и включите любимый фильм. Разрешите себе отдохнуть, и вы увидите, что спустя несколько часов, появится энергия, чтобы закончить проект. (Читайте также Быть в тягость - самое тягостное ).

Неужели волшебство? Нет, все просто. Оказывается, когда мы оттягиваем удовлетворение собственных потребностей в отдыхе, лишаем, так сказать, себя удовольствий, силы уходят именно на их поиск. И даже сидя за монитором, пытаясь работать, все равно трудовой процесс не идет. Единственное, что мы делаем, просто сидим. А это лишний раз поглощает время. Разрешите себе делать то, что хочется.


Это же касается и проявления негативных эмоций. Как-то с детства принято внушать, что нельзя злиться, ругаться, кричать. А зря, ведь на «переработку» спрятанных чувств уходит много времени и сил. Не ставьте запреты на самого себя. И вы сможете убедиться, что злиться стали меньше и к людям теперь относитесь иначе.
 

Вместо заключения

Хочется сказать, что мы сами становимся поглотителями своей энергии – копим обиды, злость, «загоняемся» в рамки. Отбросьте все, и сумеете убедиться, насколько чудесен этот мир, и как много среди нас прекрасного и доброго. Перестаньте осуждать людей, ведь на это вы тратите свою энергию. Каждый сам кует свое счастье, и если окружающие не в состоянии это сделать, не стройте из себя добродетель. Стать успешным и счастливым – желание и способность каждого.





Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 29.03.2016 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 987 | Теги: силы, страхи, энергия | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0
Будьте с нами в соцсетях:

Женский журнал Без лишних слов в ВК Женский журнал Без лишних слов в Instagram


 

Новые статьи



Жить стало совершенно невозможно

Жить стало совершенно невозможно. Проснешься утром, залезешь в инстаграм, а там все счастливые, ну невозможно же. Хоть обратно в подушку уходи. Счастье, оно же знаете в чем нынче? Читать дальше...




Как стать счастливой без мужчины

В понятие «счастье» каждая женщина вкладывает свое значение. Но, так или иначе, большинство дам все-таки во главу угла ставят наличие рядом с собой мужчины. Если такового нет, то начинается «черная полоса» в жизни. Как стать счастливой без мужчины? Читать дальше...




Женская талия – признак женского здоровья

Женская талия является признаком физического женского здоровья, так и душевого состояния женщины, ее психики и личного счастья. Читать дальше...




Mеcяц на изменение жизни к лучшему

Итак, нa кaждую неделю плaна — тpи зaдания, кoтopые нaдo внедpить в cвoю жизнь. И ocтaвaтьcя c ними нa пpoтяжении вcегo меcяцa. B идеaле — и дoльше, нo тут уж pешaть вам. Читать дальше...




Надоели тупые люди вокруг

Конечно, хорошо любить людей, улыбаться всем и культивировать в себе чувство радости и гармонии. Но, как же в последнее время стали раздражать тупые люди. Прямо хочеться Михаила Задорнова вспомнить с его фразой :"Ну, тупые!" Только фраза будет обращена не к американцам, а к  соотечественникам. Читать дальше...




Сбываются ли гороскопы

В современном мире ни одна газета, ни один журнал не обходятся без описания гороскопа. Миллионы людей каждый день обращаются к ним в поисках подсказок на будущее. Сбываются ли гороскопы, как считаете?

Читать дальше...



Бояться или нет: зачем нужны страхи, и как их приручить?

Что такое страх? Простыми словами – это психическая реакция на предмет или явление. Когда люди перестают реагировать на неврастению начальства, превратности обыденных явлений, в их жизни происходят хорошие события. Бояться или нет? Читать дальше...




Как легко похудеть

Пять простых советов по снижению веса позволят вам легко похудеть. Читать дальше...




Уметь признавать свои ошибки

Уметь признавать свои ошибки – одно из самых сильных качеств характера любого человека. Казалось бы, нет ничего проще, сказать собеседнику: «Прости, я виноват. Я признаю свою ошибку.» Но, каких неимоверных сил требуется, чтобы произнести эти слова. Читать дальше...




Типы мужчин на сайтах знакомств

Типы мужчин на сайтах знакомств опасно ли знакомится на сайтах знакомств Читать дальше...




Хочу написать книгу. С чего начать?

Давно мечтала написать книгу, но почему-то все планы остаются в голове, а написание книги не сдвигается с мертвой точки. Даже составила для себя план действий, которого буду придерживаться. Хочу поделиться своим планом, если в вашей голове сидит аналогичная мысль. Читать дальше...




Мои дети не ревут по пустякам

Невероятно не люблю хнычущих и выревливающих детей. Когда родилась дочь, я ужасно боялась, что она будет плакать по пустякам, как бывает у детей. Читать дальше...




Работа для 50+

На форумах, посвящённых поиску работы, теории шовинизма растут, как грибы после дождя. «Женщине за 50 работу не найти» - самый популярный из них. Читать дальше...




Шторы на эркерное окно

Комнаты с эркером заслуживают внимания и уважения, поскольку они в большей мере, чем традиционные проемы, впускают в помещение свет. К тому же, такие формы делают пространство оригинальным. А это значит, что нужно подобрать подходящие шторы на эркерное окно. Читать дальше...




Оформление окна на кухне шторами: интересные идеи

Оформление окна на кухне шторами – процесс творческий, позволяющий кардинальным образом изменить облик помещения. Чтобы получить оригинальный результат, важно разобраться в особенностях сочетания занавесок с элементами стиля, в котором декорирована комната. Читать дальше...




Зачем женщина меняет прическу

Зачем женщина меняет прическу знает только она сама, но причина кроется в ее отношении к окружающему миру и желанию изменить его. Читать дальше...




Как предотвратить мужскую измену

Молодые только, что поженились, получили первый в своей совместной семейной жизни документ – свидетельство о браке, и ничего не предвещает грозы на ясном небосводе дальнейшей семенной жизни. Как же предотвратить мужскую измену? Возможно, ли это сделать, вообще, сделать? Нужно ли что-то предпринимать женщинам? Читать дальше...




Что мешает начать новую жизнь

Не всегда удается легко начать новую жизнь, и много факторов мешает начать новую жизнь, нас держат отношения с людьми, работа, жилье и другие моменты социального общества. Читать дальше...




Почему мужчины боятся уверенных женщин

Зайдите в любой офис и увидите, что большая часть сотрудников – женщины. Работодатели даже не скрывают своих предпочтений – на работу лучше нанимать женщину средних лет 28-35, с одним ребенком возраста 5-8 лет, разведенную. Такая рабочая лошадка работает гораздо лучше других сотрудников: целеустремленная, уверенная в себе и своих возможностях, амбициозная. Умна, красива, все при ней, но между тем, она одинока. Читать дальше...




Почему я одинока

Одиночество – это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? – этот вопрос надо задать в первую очередь себе.
  Читать дальше...




Закон благодарности

Блaгoдаpнocть – oчень cильнaя эмoция, кoтopaя пoлнocтью меняет вaше внутренне cocтoяние и cоздaет вибpaции, пpивлекaющие в вaшу жизнь еще бoльше тoгo, зa что вы блaгoдapите. Oнa cпocoбнa пoмoгaть вам cтaть бoгaче и уcпешнее.  Читать дальше...




Женщина должна быть или красивой, или в шляпе

Специально опрашиваю мужчин, множество опросила, все подтверждают, что в шляпе женщина красивее, чем без шляпы. Женщина должна быть или красивой, или в шляпе... Читать дальше...




Самая роковая ошибка женщин, когда уходит мужчина

Вспомни, как быстро ты возненавидела навязчивого поклонника – наверняка у тебя была такая история – ты ему отказала, а он всё цепляется, кретин. Читать дальше...




До чего может довести флирт по телефону

Кто-нибудь из вас сейчас может представить себя без мобильного телефона? Нет? И я не могу, настолько это маленькое изобретение человечества вросло в руки, что уже и не избавишься. Моя сотовая компания когда-то предоставляла услугу под названием «SMS-флирт» (может и до сих пор предоставляет, или что-нибудь подороже придумали ?). Сейчас меня эта услуга мало интересует, но тогда... Читать дальше...




Подборка книг, основанных на воспоминаниях

Сохраняйте себе в социальные сети или отправляйте в мессенжеры! Читать дальше...