Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Женский день ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

10 полезных советов для ежедневного настроения

Весенний авитаминоз дает о себе знать в феврале-марте, когда и солнышка недостаточно, и наваливается накопившаяся нагрузка за зиму. Возьмите в свое вооружение 10 простых советов для ежедневного подъема настроения, потому что жить в позитиве - кайф.

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту — именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.

2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.

З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.

4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки — на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь — выдыхай.

5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.

6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, — черной или цветной, — зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.

7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир — они богаты витаминами и микроэлементами.

8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный — в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.

9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.

10. Подружиться со спортом.
Помни — важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Женский день | 10.03.2019 |
Просмотров: 920 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS
Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 

SHEIN Many GEO's

 

С этим также читают

Как начинается любовь

Вот говорят: если любишь – не спрашивай себя, за что. И даже руками машут на вопрос. Возмущаются, возражают: любят не за что-то, а просто так! Думаю, это от недостатка времени подумать. Или от нежелания подумать. Или, уж извините, от неумения подумать.

Читать полностью

 

Давать ли ребенку деньги?

Сегодня мы поговорим на такую тему, как карманные деньги наших детей. Давать ли ребенку деньги?

Читать полностью

 

Альфа-самцы. Кто эти загадочные люди?

Исключительность альфа-самцов — та причина, по которой к ним тянутся женщины, бессознательно распознавая в нём отличнейший генофонд, который данный мужчина способен передать их детям

Читать полностью

 

Как исправить неправильную осанку

В этой статье мы расскажем о проблемах, связанных с неправильной осанкой, и о том, как их предотвратить. Практические советы, как исправить неправильную осанку

Читать полностью

 

Французский маникюр в домашних условиях

Французский маникюр в домашних условиях можно выполнить легко и просто с помощью специальных средств для отбеливания кончика ногтя и лаков пастельных оттенков.

Читать полностью

 

Быть как все или оставаться собой?

Что лучше — оставаться самим собой при любых обстоятельствах или быть как все? Подобные вопросы особенно часто беспокоят молодых людей. В юном возрасте все мы задумываемся: «Неужели я такой же, как все?» 

Читать полностью

 

Мы с мужем разные люди

В обществе давно бытует мнение об отличающемся отношении женщин и мужчин к браку. Мы с мужем разные люди - все время повторяют жены. Нам так трудно бывает понять друг друга - вторят им мужья.

Читать полностью

 

Как приучить ребенка к горшку

Чтобы приучить ребенка к горшку нужно набрать терпения и запастись временем, чтобы научить его писать в горшок и не носить памперсы.

Читать полностью

 

ГЛАВНЫЕ ТРЕНДЫ ОСЕННЕГО СЕЗОНА 2011

ГЛАВНЫЕ ТРЕНДЫ ОСЕННЕГО СЕЗОНА 2011

1.Викторианские кружева

Со времен своего появления, кружева в любую эпоху заставляли трепетать мужские сердца. Кружева по праву можно назвать олицетворением романтики и красоты. Модельеры никогда о них не забывали, но в этом сезоне они особенно популярны, причем оттенки кружев могут быть от жгуче-черного до нежно-телесного, а то и вовсе прозрачного.
В этом сезоне красивые ажурные вставки есть и в черном платье для коктейлей, и в повседневной тунике, и, конечно, без них не обойдется женское белье. Такие вещи, как топы, юбки, сумки и перчатки тоже захватил кружевной «бум», не пощадил он также туфли – классический узкий носик отлично сочетается со сложной отделкой.
Также многое зависит от цветовых сочетаний - можно выбирать, что лучше оттенит нежну. кожу той или иной девушки: эротичный черный, увлекающий за собой, или переливающийся прозрачный, не оставляющий выбора…

Читать полностью

 

Сначала я не особо интересовался русскими женщинами...

Долгими зимними вечерами, когда работать уже нет сил или желания, я общаюсь со своим новым приятелем из Франции. Позвольте представить Вам Дэни, холостяка, ищущего свою русскую принцессу. Ему 56 лет, имеет двух сыновей и живет в доме с бассейном

Читать полностью

 

Лучшие шторы от солнца – шторы блекаут

В последнее время среди владельцев домов и квартир, офис и конференц-залов особой популярностью пользуют шторы из особой ткани  - блекаут. Неоспоримым преимуществом этих изделий является светонепроницаемость, дающая 100% затемнения.

Читать полностью

 

Как победить депрессию

Мы все чаще задумываемся, как победить депрессию, возникающую. из-за проблем и хаотичности на работе или в личной жизни

Читать полностью

 

Какой должна быть длина штор

Современный дизайн предлагает занавески различной длины. Поэтому в каждом конкретном случае имеются решения на любой вкус. Но столь богатое разнообразие моделей не означает слепое следование собственным желаниям. Ведь неправильно подобранная штора может испортить стилевую идею оформления комнаты. Поэтому важно разобраться, какой должна быть длина штор.

Читать полностью

 

Эзoтеpичеcкие фильмы

Эзoтеpичеcкие фильмы, кoтopые cтoит пocмoтpеть! 

Читать полностью

 

Замуж онлайн

Замуж онлайн рассказывается в действующей методике женского клуба Хочу замуж

Читать полностью

 

Женские комплексы

У женщин очень много комплексов. Самый распространённый из них - это фигура. Женщины всего мира комплексуют по поводу лишнего веса, большой или маленькой груди, кривых ног.

Читать полностью

 

10 день - 10 января

10 января продумываем, каких вершин хотели бы достичь. Благоприятный день для карьерного роста, но помните, что на вершине нужно быть вместе с командой, а не в гордом одиночестве!

Читать полностью

 

Почему муж не хочет ребенка?

После свадьбы некоторые пары сталкиваются с проблемой, способной напрочь перечеркнуть их будущее. Это – отсутствие детей. Особенно грустно бывает, когда мужчина самостоятельно решает, что его жена не должна заводить ребенка. Причин бывает множество, но основные из них являются, что называется, классикой жанра.

Читать полностью

 

Женщина–Богиня в истории и в сегодняшние дни

К женщине-Богине неодолимо притягивает мужчину, но в то же время на уровне подсознания он ее немного побаивается

Читать полностью

 

Как быть женой

Многие выйдя замуж, изображают дома заботливую жену и хорошую хозяйку, но все равно разводятся, и отсюда вывод: ну не главное это для успеха семейной жизни, не так уж важен этот желудочно-телесный уют. А что важно? И как быть женой?

Читать полностью

 

Гигиена интимных мест

Вопросы интимной гигиены не принято обсуждать открыто – ни с врачами, ни с подругами. Хотя нет ни одной женщины, которой тема гигиены интимных мест была бы неинтересна. Постараемся ответить на самые важные из них.

Читать полностью

 

Почему мужчина не доверяет своей женщине?

Почему мужчина не доверяет женщине? Почему муж не доверяет жене. Откуда возникают сомнения в избраннице? Можно ли в семье восстановить доверие?

Читать полностью

 

В чем секрет женственного образа

Женственный образ присутствует отнюдь не в каждой женщине, потому что феминизм и унисекс сделали неприятную работу и убили образ женственности в многих дамах современности.

Читать полностью

 

Точечный массаж самой

Массаж всегда позитивной воздействует на тело и настроение человека. Попробуйте делать точечным массаж самой дома.

Читать полностью

 

Что касается страха - главное не отворачиваться

Вообще, всё, что касается страха - главное не отворачиваться. Идти туда где страшно, стараться узнавать информацию, изучать детали - так страх обычно развеивается.

Читать полностью