Главная » Статьи » Мода, красота, стилистика » Красота женщины ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как предотвратить морщины

Морщины - это линии и складки на поверхности кожи. Некоторые из них являются естественным следствием старения организма, другие образуются под влиянием внешних факторов, поэтому их легче предотвратить. Солнечное излучение, курение, загрязнение окружающей среды, стресс становятся причиной образования свободных радикалов, разрушающих клетки кожи, а, в конечном счете, и саму кожу. 

Мы можем предотвратить морщины, если будем следовать нескольким простым правилам:

Во-первых, чтобы предотвратить морщины, избегайте воздействия солнечных лучей, особенно с 10.00 до 16.00 часов. В это время  УФ-лучи наиболее активны и вредоносны. Помните, что Солнце - главная причина образования морщин. (Читайте еще 
Как избавиться от ранних морщин)

Во-вторых, чтобы предотвратить морщины, ешьте больше цельнозерновых продуктов, разнообразные свежие фрукты и овощи, орехи, жирную рыбу (как минимум раз в неделю) и выпивайте 8 стаканов воды в день.


В-третьих, чтобы предотвратить морщины, откажитесь от пищи, способствующей преждевременному старению, окислению организма и ухудшению самочувствия, особенно от транс-жиров, содержащихся в гидрогенезированных продуктах, таких как маргарин, чипсы, выпечка промышленного производства и т.п.

В-четвертых, чтобы предотвратить морщины, бросайте курить. Курение способствует углублению и закреплению морщин, разрушая коллаген и эластин.
Курение также ослабляет приток крови к коже, кожа начинает испытывать недостаток кислорода и питательных веществ и становится бледной, дряблой и безжизненной.

В-пятых, чтобы предотвратить образование морщин, ограничьте употребление алкогольных напитков. Помимо интоксикации организма и высокой калорийности, алкоголь вызывает обезвоживание организма и нездоровый вид кожи. Она становится бледной, с расширенными порами и морщинами. (Читайте обязательно Правда ли, что счастливое лицо молодеет?)


В-шестых, для предотвращения морщин, ведите активный образ жизни. 20-30 минут физических упражнений в день улучшат кровообращение, что позволит кислороду и питательным веществам эффективнее проникать в капилляры кожи.

В-седьмых, для предотвращения образования морщин, всегда пользуйтесь кремами для лица. Запланируйте для себя купить дневной и ночной крем, соответствующий вашему возрасту и типу кожи. Помните, что использование увлажняющего крема после очищения кожи лица способствует сокращению морщин, если они у вас уже появились. (Читайте также Сколько у меня морщинок)

В-восьмых, чтобы сократить образование морщин, понижайте уровень стресса. Стресс провоцирует выброс в организм такого гормона, как кортизол, излишки которого приводят к образованию морщин. Побольше гуляйте, свежий воздух поможет взглянуть на многие вещи по-новому и прояснит мысли.

В-девятых, чтобы сократить образование морщин, постарайтесь высыпаться. Будьте уверены, что достаточно отдыхаете, чтобы ваша кожа успевала обновиться.

 



Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Красота женщины | 30.01.2014 |

Поделись с друзьями:

Просмотров: 945 | Теги: кожа, красота, женщина, лицо, молодость, морщины | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Следующая статья
Читать следующую статью
ОБЛОЖКА
СОДЕРЖАНИЕ

Будьте с нами в соцсетях:

Женский журнал Без лишних слов в ВК Женский журнал Без лишних слов в Instagram


 

Понравился сайт?

Подпишись на новости и получай еженедельный дайджест с новыми статьями.

Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами сайта


 

Новые статьи

22.01.2019


Уметь признавать свои ошибки

Уметь признавать свои ошибки – одно из самых сильных качеств характера любого человека. Казалось бы, нет ничего проще, сказать собеседнику: «Прости, я виноват. Я признаю свою ошибку.» Но, каких неимоверных сил требуется, чтобы произнести эти слова. Читать дальше...


21.01.2019


Как научиться позитивно мыслить

Умение замечать позитивные стороны и предполагать для себя наилучшие последствия называется позитивным мышлением. У кого-то это качество заложено  еще с рождения, кому-то повезло меньше, но есть несколько правил как научиться позитивно мыслить. Читать дальше...


20.01.2019


Бояться или нет: зачем нужны страхи, и как их приручить?

Что такое страх? Простыми словами – это психическая реакция на предмет или явление. Когда люди перестают реагировать на неврастению начальства, превратности обыденных явлений, в их жизни происходят хорошие события. Бояться или нет? Читать дальше...


19.01.2019


Амулет на удачу: как изготовить, зарядить и носить?

Обычно амулет на удачу сразу относят к темным силам, которые через конские, мышиные и прочие волоски, помещенные в изделие, приносят счастье. В то же время психологи, которые не грешат излишней мистификацией, смотрят на обереги с иных позиций.

Читать дальше...

16.01.2019


Какие бывают виды тканей для штор?

Оконный текстиль должен выполнять несколько задач. В первую очередь - защищать от солнца и сквозняка, а во-вторых, гармонировать с интерьером. Чтобы осуществить задуманное, необходимо обратить внимание на материал, из которого они изготовлены. Какие бывают виды тканей для штор? Читать дальше...


16.01.2019


20 испытаний, которые за 30 дней полностью изменят твою жизнь

Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом – начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Это – 80% успеха. Именно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней. Читать дальше...


15.01.2019


Ложка дегтя в бочке меда. Современная интерпретация

Ложка дёгтя - у некоторых всегда с собой. Большая такая ложка, разливательная. Она нужна, чтобы испортить бочку мёда и всё испачкать. Стоит вам купить что-то хорошее, с приятным человеком познакомиться, работу новую получить или просто - отлично себя почувствовать, как эти, с ложкой, тут как тут. Читать дальше...


15.01.2019


Это надо увидеть

Удивительные места мира можно найти и в популярных местах отдыха, главное – знать, куда и когда смотреть. Читать дальше...


15.01.2019


Жить стало совершенно невозможно

Жить стало совершенно невозможно. Проснешься утром, залезешь в инстаграм, а там все счастливые, ну невозможно же. Хоть обратно в подушку уходи. Счастье, оно же знаете в чем нынче? Читать дальше...


14.01.2019


Oтрывайся. Отрывайся, милая!

На дискотеке в каблуках выше 12. На кyрорте в нахально-прозрачном парео. На катке-боулинге-вeлодорожке-в караоке. Отрывайся от серости, скуки, тусклости, рaзговоров о ценах, политике, отрывайся от вечного шипенья про то, «кaкие они сволочи». Отрывайся! Читать дальше...


13.01.2019


Что мешает начать новую жизнь

Не всегда удается легко начать новую жизнь, и много факторов мешает начать новую жизнь, нас держат отношения с людьми, работа, жилье и другие моменты социального общества. Читать дальше...


12.01.2019


Я из сильных, самостоятельная женщина

Я из сильных, самостоятельная женщина. Нынешний мой мужчина - точная копия бывшего мужа, и отношения складываются примерно по тому же сценарию, что и первые распавшиеся. Как мне стать женщиной, а не лошадью? Читать дальше...


12.01.2019


Змеиный клубок, или чем опасна женская зависть?

Чего только не делают соперницы, чтобы навредить друг другу – распускают сплетни, случайно проливают вино на платье неприятельницы, сыплют стекла в туфли (если есть такая возможность и необходимость). Это далеко не весь список, перечислять можно до бесконечно, что иной раз в дело даже приходится вмешиваться правоохранительным органам. Чем опасна женская зависть?

Читать дальше...

10.01.2019


Кайфовать после 50-ти. Вы сможете!

Кончилась безумная любовь и безумный страх, кончилась власть гормонов. Вам 50 лет. Пришла свобода; умная любовь и здоровые опасения вместо страха. Сво-бо-да! Читать дальше...


10.01.2019


Как впустить в свою жизнь новое счастье?

Новый год – самое время для переосмысления и позитивных изменений в жизни. И если вы привыкли брать ответственность на себя, а не ждать подарков от судьбы, учтите – чтобы пришло новое счастье, необходимо освободить для него место. От каких предметов в доме и тараканов в голове стоит вовремя избавляться?

Читать дальше...