• Помочь каждой женщине быть счастливой! Это так просто!
Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Путь к гармонии ума и тела ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как отпустить прошлое?

Есть люди по своей природе склонные к постоянным стенаниям по поводу того, что было при Царе Горохе – трава зеленее, люди добрее. Но, отправляясь в путешествие по закоулкам памяти, они забывают одно – подобные экскурсы мешают жить здесь и сейчас. Частые ностальгические «отъезды» только мешают двигаться вперед. Переходим к детальному решению задачи – как отпустить прошлое?

Здоровая ностальгия или сожаления?

Если вы любите вечерами, просматривая старый фотоальбом, вспоминать студенчество или школьные годы, попутно улыбаясь, то страшного в этом ничего нет. Воспоминания есть у каждого, и неважно, хорошие они или нет, но они присутствуют в нашей жизни. И минутки ностальгии иногда даже важны, поскольку наполняют позитивом и повышают энергетический фон.

Другое дело, когда вы, расставшись с мужчиной или со скандалом сменив место работы, продолжаете постоянно мусолить эти события, которые поднимают волну негатива в сознании. Подобные проявления сложно назвать приличным словом, поэтому остается только решать задачу – как отпустить прошлое? (Читайте также Почему люди стонут, но жизнь не меняют ).

Мысль в тему:

«Если прошлое не отпускает, то оно еще не прошлое».

Эльчин Сафарли, современный азербайджанский писатель

Осознать – и все дела

Можно приводить множество методик, которые существуют и удачно работают. Если не можете подобрать, расплываясь в их многообразии, проконсультируйтесь со специалистом. А пока узнаем, по какому принципу они работают.

«Отпустить ситуацию», «принять ее» - расхожие фразы, которые знакомы практически каждому. Но суть заключается в том, что важно осознать, понять причину, почему вы до сих пор проживаете то, что было много лет назад. В одних случаях барахтанье в болотах прошлого – это возможность уйти от реальности, жить в том мире, который подсознательно более знаком и выгоден. (Читайте также Не хочу быть старой бабкой ).

Если вы видите, что прошлое не дает возможности радоваться, наслаждаться тем, что есть, задумайтесь. Не отрицайте сложившееся положение вещей, примите ситуацию. Как только вы поймете, что подобное присутствует в вашей жизни, подсознание невольно начнет искать выход. Пройдет немного времени, и вы сумеете освободиться от прошлого.

Техника  - в подарок от «Без лишних слов»

Если вы не решились записаться на прием к психологу, можете для начала попробовать избавиться от груза прошлого самостоятельно. Для этого вам потребуются листы бумаги, ручка и несколько часов, чтобы побыть наедине с собой. (Читайте также Хочу одна лежать и молчать ).

Возьмите листок бумаги и выплесните на него все, что накопилось. Не следите за орфографическими ошибками, пишите так, как мысли идут от сердца. В процессе можно кричать, плакать ругаться, бить подушки. Главное, чтобы эмоции нашли выход. После того, как почувствуете, что запас эмоций иссяк, сожгите листок. Это не магия, для вашего подсознания важно, чтобы действие оказалось завершено.

Вот такая простая методика поможет улучшить ситуацию. Если спустя некоторое время почувствуете, что прошлое снова «входит во вкус», попробуйте поработать с листком бумаги  и ручкой снова.




 

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 15.03.2018 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 2776 | Теги: прошлое, отпустить, техника | Рейтинг: 5.0/4

Понравилась статья? Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.

'+cents+'% ('+Math.floor(data.received/1024)+' Kb)
'); } w._myuploadStarted=1; if(data.state=='done') { sblmb7=0; return; } } _uploadCheck.call(this); } var sblmb7=0; function funRp7Xw() { var act='/mail/', upref='3B6ed1GnWLd', uploadId, wnd; try { var tr=checksubmit(); if(!tr){return false;} } catch(e) {} if(sblmb7==1) { return false; } sblmb7=1; window._uploadIdx = window._uploadIdx ? window._uploadIdx+1 : 1; uploadId = 'up' + window._uploadIdx + '_' + upref; var frm = $('#mffRp7Xw')[0]; frm.action=act+'?upsession='+uploadId; wnd = new _uWnd( 'sendMFe7', 'Отправка сообщения', -350, -100, { footerh:25, footerc:' ', autosize:1, modal:1, closeonesc:1, resize:0, hidefooter:0, contentsizeprio:0, onbeforeclose:function(){}, onclose:function(wnd){ if(wnd._myuploadTimer) clearTimeout(wnd._myuploadTimer); wnd._myuploadTimer=null; } }, { form:frm } ); wnd._myuploadStarted=0; _uploadCheck.call({upload_wnd:wnd.idx,upload_id:uploadId}); } jQuery(function($) { if($("input[id=policy]").length) { $('body').on("submit","form[name=mform]", function(){ if(!$('input[id=policy]:checked').length) { $("input[id=policy]").next().css({"cssText":"color: red !important","text-decoration":"underline"}); return false; } else { $("input[id=policy]").next().removeAttr('style'); } }); $('body').on("change","#policy", function(){ $("input[id=policy]").next().removeAttr('style'); }); } });
Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие * Я соглашаюсь с правилами сайта


 

Читайте также:

Новые статьи

15.11.2018


Место, где зимуют бабочки

Знаешь, от мамы я узнала любопытную вещь. И я запомнила её слова навсегда и очень дорожу ими. Можно сказать, они стали для меня своего рода талисманом. Так вот, твоя бабушка часто повторяла: Читать дальше...


15.11.2018


Судьба и Я

Обычный человек считает, что для того, чтобы стать счастливым, он должен что-то получить извне, чего-то достичь. Но счастье - это внутреннее ощущение. Читать дальше...


15.11.2018


Каждый человек сам создает себе болезнь

Я глубоко верю в то, что можно изменить судьбу человека в том, и только в том случае, если сам человек становится хозяином своей судьбы. А для этого он в первую очередь должен взять на себя ответственность за свои мысли.  Читать дальше...


15.11.2018


Любовь. Она не отсюда. Она из того мира, где мы - духи...

Она там другая. Не та, к которой мы привыкли здесь.  Читать дальше...


15.11.2018


11 правил научиться ценить себя

Я учусь доверять себе и ценить себя за то, кто я есть, даже когда признаю, что мне есть куда расти и развиваться.  Читать дальше...