Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Женский день ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как отстаивать свои границы

Примеров, когда окружающие пытаются нарушить личные границ коллег, родственников и других знакомых людей, достаточно. И очень часто случается так, что эти самые «осаждаемые» просто не состоянии выйти навстречу «захватчикам» с «огнем и мечом», чтобы дать отпор. Некоторые не делают этого в силу слабохарактерности, а другие просто бояться прослыть грубияном.

Конечно, есть моменты, когда нужно людям уступать. Но довольно часто те, кому уступают, начинают пользоваться добротой. А для самого индивида подобное отношение к нему вызывает синдром хронической усталости, эмоциональное выгорание. А там и до депрессии недалеко. Дружелюбие и безотказность, конечно, хорошо. Но не стоит угождать кому-то на износ. Гораздо лучше и приятнее выполнять собственные желание, а не капризы окружающих. (Читайте еще Женское достоинство: что это такое?)
 

Как отстаивать свои границы: коллеги

Работа - это настоящее поле брани, на котором приходится бороться за свободу. И в данном случае речь не ведется о начальнике. Очень часто коллеги стараются переложить обязанности и ответственность друг на друга. Особенно от излишней загруженности страдают новички. Ведь работникам постарше хочется сбагрить всю рутину и тем самым избавить себя от накопившихся проблем. Поначалу новые сотрудники старательно выполняют все возложенное. Но наступает момент, когда высокая работоспособность уступает место усталости и эмоциональному выгоранию. Вот тогда и возникает вопрос, как отстаивать свои границы. (Читайте еще Поругались с коллегой. Как быть?)

В данном случае важны стойкость и выдержка. Главное, не опуститься до истерики. Потому алгоритм действий в этой ситуации таков:
 

1. Нужно четко, спокойно и внятно выразить возражение в словесной форме.

Главное, не опускаться до истерики. Ведь в случае большой эмоциональности велик риск прослыть неадекватным человеком. Потому важно не терять самообладания. Глуп тот человек, который в гневе садится на корабль.
 

2. Важно уметь отказывать в том случае, когда есть на это веская причина.

Например, шеф настаивает на командировке, а у молодой матери , которая воспитывает малыша одна, просто нет возможности поехать. В этом случае нужно честно объяснить причину. Сказать руководителю, что ребенка не с кем оставить. Но в следующую поездку вопрос будет решен, потому как говорится, за ценой стоять не придется.
 

3. Иногда можно сослаться на занятость.

Например, коллега просит помочь ему сделать отчет. Но своей работы - невпроворот. В этом случае поможет вежливый отказ, например, «Я обязательно тебе помогу, но только после того, как сделаю свой». Вежливо, и в тоже время не обязывает.

Возможность отстаивать свои границы на работе есть всегда. Нужно только не бояться. Поначалу будет сложно, но потом понравится, и даже войдет в привычку.
 

Как отстаивать свои границы: родственники

Проблемы с вездесущей родней в основном есть у женщин, которые по каким-либо причинам не связали себя узами брака. В обществе распространено мнение, что свободные дамы не имеют забот. Но это далеко не так. Родственники этого не понимают занятости "свободной", потому и считают, что на незамужнюю племянницу запросто можно свалить заботы о котике, собачке, самой тетушке. Конечно, отказать родным сложно. Но можно... (Читайте еще Нужно ли молодой семье жить с родителями)
 

1. Не нужно делать отказ в резкой форме.

Достаточно миролюбиво ответить: "Я бы с радостью, но у меня встреча с однокурсниками, через пару дней я обязательно к вам приеду".
 

2. Нужно отучать родню постепенно от собственной заботы.

Проявлять внимания с каждым разом все меньше. Больше времени на себя.
 

3. Не надо жертвовать собой.

Если запланирован тихий вечер с бутылкой шампанского, пенной ванной и клубникой со сливками, не надо бросать все и бежать на помощь бабушкиному котику, который случайно поранил лапку. Ведь ветеринара можно и на дом вызвать.

Личные границы - понятие интимное. Чем меньше людей посвящено и пытается нарушить их, тем ярче и успешнее жизнь.



Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Женский день | 01.07.2015 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1465 | Рейтинг: 4.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях

 

С этим также читают

Шторы для узкого окна

Даже самый непривлекательный интерьер можно изменить, включив фантазию и творчество. Индустрия дизайна предлагают массу решений, способных оживить обычную комнату. И сделать это довольно просто, достаточно заказать подходящие шторы для узкого окна.

Читать полностью

 

Ложка дегтя в бочке меда. Современная интерпретация

Ложка дёгтя - у некоторых всегда с собой. Большая такая ложка, разливательная. Она нужна, чтобы испортить бочку мёда и всё испачкать. Стоит вам купить что-то хорошее, с приятным человеком познакомиться, работу новую получить или просто - отлично себя почувствовать, как эти, с ложкой, тут как тут.

Читать полностью

 

"Я пошлю всех!" - всегда ли нужно идти на поводу у эмоций?

Звучит грубо, но доля истины в этой фразе есть. Конечно, в данном случае речь идет не о применении нецензурной лексики во время процесса «посылания». Но все-таки не стоит относиться с иронией к поднятой проблеме. Иногда, чтобы стать свободной, достаточно научиться играть в простую игру, название которой – «А мне все равно». Но и это надо делать правильно. Прежде, чем победно выкрикнуть – я пошлю всех – стоит немного подготовиться.
 

Читать полностью

 

Попробуйте сонный фитнесс, если вас беспокоит бессонница

Проблемы со сном знакомы большинству современных людей. Если вас беспокоит бессонница, попробуйте заняться специальной «сонной» гимнастикой. Для этого вам понадобятся хорошо проветренная комната, удобная домашняя одежда и полчаса времени. 

Читать полностью

 

Это надо увидеть

Удивительные места мира можно найти и в популярных местах отдыха, главное – знать, куда и когда смотреть.

Читать полностью

 

Как часто нужно стирать шторы?

Обновив одежду для окон, хочется, чтобы занавески как можно дольше радовали обитателей дома своей красотой и опрятностью. Но далеко не всегда презентабельный внешний вид штор в части чистоты сохраняется надолго. Как часто нужно стирать шторы?

Читать полностью

 

Пять подарков, которые помогут сделать шаг навстречу к себе

Наступил Новый год, Дед Мороз не пришел, а близким не удалось угадать с презентом? К тому же есть настолько индивидуальные и даже сокровенные вещи, которые вряд ли упадут с неба или положат под ёлку. Что же это такое?

Читать полностью

 

Почему наступает апатия

Замечали ли вы за собой такое состояние, когда ничего не хочется, все лень делать. В такие дни лень лениться, не то что шевелиться, говорят. Давайте разберемся, откуда берется апатия ко всему, даже к любимому занятию или любимым людям.

Читать полностью

 

Женщина должна быть или красивой, или в шляпе

Специально опрашиваю мужчин, множество опросила, все подтверждают, что в шляпе женщина красивее, чем без шляпы. Женщина должна быть или красивой, или в шляпе...

Читать полностью

 

Почему ребенок мешает отношениям с мужем

С Любимым полная гармония до тех пор, пока не появляется сын. Почему ребенок мешает отношениям с мужем?

Читать полностью

 

Давать ли ребенку деньги?

Сегодня мы поговорим на такую тему, как карманные деньги наших детей. Давать ли ребенку деньги?

Читать полностью

 

Не разрешаю и не отпускаю

Когда нам было по сорок, мы вели уроки счастья в школах. И вот спрашиваем первоклассниц и десятиклассниц: "Что ответите мужу, если он вернулся с работы и сказал: отпусти меня в воскресенье на рыбалку с друзьями, хочу отдохнуть".  Как ты думаешь, что отвечали первоклассницы и что – десятиклассницы? Они отвечали одинаково! Или грозно запрещали будущему мужу рыбалку или милостиво разрешали, "но с условием, что я пойду в караоке с подругами".

Читать полностью

 

Как не загнать самому себя в угол

Читайте 9 советов с частицами НЕ, о том, что не стоить делать, чтобы не загнать себя в угол или безвыходную ситуацию.

Читать полностью

 

Почему мы не боимся старости

Мы не боимся старости. Более того, мы полагаем – нам двадцать пять. И живем так, как будто нам двадцать пять. Когда неудобства вроде старого дома начинают надоедать, мы говорим друг другу, что вся жизнь впереди.

Читать полностью

 

Стесняюсь разговаривать с мужчинами

Существует много комплексов в женском мире, но есть один, из-за которого не строятся отношения с противоположенным полом, а именно речь пойдет о стеснительности с мужчинами.

Читать полностью

 

Как социальные сети могут помочь в саморазвитии и достижении целей?

Сколько времени современный человек проводит в социальных сетях? От 1 часа до.. Цифра ДО не ограничено. Психологи даже называют болезни из-за неадекватного пристрастия к социальным сетям. Давайте разберемся, есть ли польза от этого пагубной привычки?

Читать полностью

 

Pilates — гармония для тела и души

Одни сравнивают его с лечебной гимнастикой, другие — с йогой, или уподобляют калланетику, стретчингу. Что представляет собой пилатес на самом деле?  Pilates (Пилатес) — широко известная и популярная во всем мире система упражнений, направленная, прежде всего, на улучшение здоровья.

Читать полностью

 

А я люблю женатого

Ситуация, когда незамужняя девушка влюбляется в женатого мужчину – не редкость. И бесполезно мамушкам и бабушкам убеждать горе-невесту, что это безнравственно. Ее все равно тянет в его объятия магнитом. На все нравоучения она отвечает коротко: «А я люблю женатого!».

Читать полностью

 

Какие шторы выбирают в современных квартирах в Москве?

Текстильная индустрия предлагает немало моделей штор, которые в сочетании с правильно подобранными аксессуарами, позволят воссоздать тот облик помещения, который больше всего соответствует душевному порыву и настроению. Какие шторы выбирают в современных квартирах в Москве?

Читать полностью

 

Как научиться позитивно мыслить

Умение замечать позитивные стороны и предполагать для себя наилучшие последствия называется позитивным мышлением. У кого-то это качество заложено  еще с рождения, кому-то повезло меньше, но есть несколько правил как научиться позитивно мыслить.

Читать полностью

 

Стесняюсь мужчин

Этого говорит не маленькая девочка-подросток. Такую фразу может произнести взрослая, состоявшаяся женщина. Нет, она не переодевает в этот момент элементы гардероба в присутствии посторонних. Она по жизни такая. Чуть только замаячит на горизонте красавец, она краснеет –  стесняюсь мужчин. Чтобы этого не происходило, надо бороться с проблемой.
 

Читать полностью

 

Жить в стиле хюгге: 5 датских секретов счастья

Читайте 5 советов от Майка Викинга по созданию атмосферы датского уюта.

Читать полностью

 

Зачем нужны подхваты для штор?

Шикарные портьеры, роскошный тюль… Только, все равно, складывается впечатление, что в оформлении окна чего-то недостает.  А зачем нужны подхваты для штор?

Читать полностью

 

Одиночество заразно!

если вы в один прекрасный день заметили, что все подружки одиноки, то срочно бегите из этой компании, потому что кроме одиночества она вам ничего хорошего в жизни не принесет. Одиночество заразно!

Читать полностью

 

Как легко похудеть

Пять простых советов по снижению веса позволят вам легко похудеть.

Читать полностью