Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Путь к гармонии ума и тела

В чем мотивация к спорту?

Собираясь на уроки физкультуры, я всегда ждала очередной неприятности в виде сбитой коленки или очередной «двойки». Я просто понять не могла, где эта «ерунда» мне может пригодиться в жизни. Ну не собираюсь я претендовать на участие в Олимпийских играх, поэтому и требовать от меня звезд с неба в виде отличных результатов не нужно.

После того, как я сдала финальный зачет, посетила последний урок физкультуры, мое сердце переполнили радость и ликование. Неужели это случилось? Больше не придется надрываться, загоняясь до потери сознания, чтобы не получить плохую оценку.

В университете физкультура была, но преподавали ее несколько иначе, чем в школе. Кто не особо любил забеги на дистанции, могли спокойно купить абонемент в тренажерный зал и регулярно посещать занятия по шейпингу. Что, собственно говоря, я и сделала. Но тогда я тоже не поняла, в чем мотивация к спорту. Позволю себе похвастаться, лишним весом я никогда не страдала, поэтому изнуряющие тренировки мне были просто ни к чему.

И вот наступил значимый момент в моей жизни – я стала мамой. И за время беременности набрала 20 лишних килограмм, которые после родов просто жаждала сбросить. Для меня было смерти подобно не влезть в свои обтягивающие черные брючки. Погоревала, поплакала, а деваться некуда. Завидно было смотреть на фигуры сверстниц, которые выглядели отлично, не имея лишних килограммов. (Читайте также Как пережить кризис 30 лет? ).

И тут я решилась. Перерыла кучу модных журналов, интернет в поисках подходящей диеты и приемлемых упражнений (как не крути, но с грудным младенцем в тренажерный зал сильно не походишь), подобрала собственный комплекс и условно назвала его «Похудин». Самое интересное, спустя полтора месяца, я вернула себе прежние формы, чему была несказанно рада.

После этого я на несколько лет забыла о тренировках. Но вернуться к ним меня заставили жизненные обстоятельства. В моей жизни случилась сложная ситуация, я осталась без работы, моральной поддержки близких людей. Иными словами, было несладко. И тут, по совету подруги-психолога, я начала активно заниматься йогой. После пары тренировок у меня улучшилось настроение, масштаб проблемы перестал казаться ужасающим. А там и вовсе все наладилось. (Читайте также Надоели тренировки?Разнообразим их! ).

Я поняла, в чем мотивация к спорту. Он помогает жить, позволяя снять лишнее напряжение. Неслучайно спортсмены обладают фантастической выносливостью. Поэтому вместо того чтобы после трудового дня вымещать злобу на близких, пробегите несколько кругов по парку или стадиону. Лишние калории сожжете и спасете себя от стресса. Ведь спорт позволяет разрядить нашу жизнь, обнуляя отрицательные «атомы» рутины.

Дочитали статью до конца? Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Просто выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Категория: Путь к гармонии ума и тела | 14.10.2018 | | Автор: Ксения Козицкая

Просмотров: 41 | Теги: тренировки, мотивация, спорт, физкультура | Рейтинг: 5.0/1

13.10.2018

Какова польза от ведения личного дневника?

Несколько столетий назад в обществе приличных барышень ведение личного дневника считалось нормой и причислялось к правилам хорошего тона. Эпохи менялись, но традиция доверять собственные мысли и переживания сохранилась до сих пор. Какова польза от ведения личного дневника?

Укажите
Ваше имя:
Тема будущей статьи *:
Ваш e-mail: