Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Женский день ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Зимняя депрессия: как ее лучше вылечить


В конце зимы у некоторых людей сил практически не остается. Они начинают сильно уставать и почти что перестают двигаться. Так, как же лучше победить ту болезнь, какая называется зимняя депрессия и полностью восстановить свое настроение и силы. 

Что это за болезнь - депрессия зимой

Зимняя тоска или сокращенно САР повторяется практически у современных, российских жителей ежегодно. Люди в это время испытывают обычно многие депрессивные симптомы. Они бывают у них зимой намного чаще, чем в любой – другой сезон.  (Читайте Жизнь в расслаблении

Специалисты утверждают, что с этими больными происходит не что иное, как аффективная смена настроения.

Симптомы

Медицинские работники, служащие в зарубежных клиниках, совсем недавно проведя опрос, установили, что зимняя депрессия составляет около 45% от всех заболевших.

Национальная зарубежная библиотека, расположенная на территории США отмечает, что у больных людей в это время появляются такие симптомы:

  • Ощущение разбитости
  • нарушение сна (сонливость или наоборот бессонница)
  • Постоянное ожидание чего-то плохого
  • Полная или частичная утрата работоспособности
  • Физиологические проявления
  • Заниженная самооценка
  • Переедание или полное отсутствие аппетита
  • Частые самообвинения и постоянное чувство вины
  • ощущения недостатка энергии
  • перепады настроения
  • Повышенная тревожность
  • Сильные боли в мышцах, области сердца, и так далее. 


Как лучше избавиться от депрессии

Дни сейчас стали сильно короткими. На улице постоянно держится низкая температура. Кругом лежит снег. 

Вы ничего не хотите делать, вам удобно всегда находиться дома, а также и, закутавшись в теплый плед пить чай с различными вкусностями и сладостями. Это значит, что у вас начинает развиваться это заболевание. Постарайтесь окружить себя солнечным светом, начиная уже с самого раннего утра. (Читайте также Верьте своей Душе - она вас не обманет)


Сделать это в современный век достаточно просто, установив в спальной люминесцентную лампу и включив таймер на определенное время, так, чтобы к тому времени, когда вы проснетесь, она светила словно солнышко. Создайте вокруг себя дневное освещение, используя качественную, современную технику. Заметьте, что этот метод поможет вам быстрее восстановить свои силы. (Читайте Что мешает течь природной энергии)

Как только проснетесь, сразу же распахните шторы. Еще откройте все окна и двери настежь. Проветрите комнату. 

Сами же выйдите на улицу и займитесь физическими упражнениями. Для достижения лучшего результата делайте их не менее 30 минут. Заметьте, что так зимняя депрессия намного быстрее пройдет.  (Читайте еще Не стоит "насильно лечить себя")

Практически все современные жители мегаполиса сегодня говорят, что они не любят зимний сезон в связи с тем, что на улице в это время всегда бывает холодно, и они сильно мерзнут. Если это и к вам относится, то собираясь, выйти из дома оденьтесь соответствующе той температуре, какая держится за окном. 

Для этого внимательно пересмотрите свой гардероб и удостоверьтесь, что у вас есть зимняя, теплая одежда. Голову, туловище и ноги держите постоянно в тепле. Если чего – то из вещей нет, то приобретите их в специализированном торговом центре.

В последнее время все чаще на первый план в медицине выходит решение вопросов о лечении соматических заболеваний. Психологические и психические проблемы довольно часто могут быть первопричиной развития многих заболеваний, в том числе и депрессии.  (Читайте также Позаботиться о восстановлении и отдыхе)

Человеческий организм – это, хорошо организованное, целостное, сложное пространство. В нем нет ничего лишнего. Пройдите тесты и сеансы гипноза, придя на прием к врачу.

Так вы намного быстрее добьетесь положительного результата!





Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Женский день | 10.01.2015 |
Просмотров: 851 | Рейтинг: 0.0/0
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях

 

С этим также читают

Если муж оскорбляет и унижает жену

Эта тема довольно деликатная. И не каждая женщина, которая становится жертвой домашнего насилия, готова говорить об этом не то, что с родственниками и друзьями, даже на беседу с психологом не всегда отважится. Что же делать, если муж оскорбляет и унижает жену?

Читать полностью

 

Что мешает начать новую жизнь

Не всегда удается легко начать новую жизнь, и много факторов мешает начать новую жизнь, нас держат отношения с людьми, работа, жилье и другие моменты социального общества.

Читать полностью

 

Как поймать ее настроение? Мужской взгляд.

Как поймать её настроение и добиться расположения, думать и решать только вам. Это нелёгкий труд. Но постоянная работа над собой и забота о любимом человеке обернутся для вас долгими годами счастливой жизни.

Читать полностью

 

Как убедить себя, что быть женщиной — это счастье?

Как убедить себя, что быть женщиной - это счастье?  Не нужно убеждать себя в этом. Нужно просто позволить себе быть счастливой. А женщиной Вы родились уже.  Пол не гарантирует счастья. Но человек может выстроить своё счастье сам. И совершенно независимо от пола.

Читать полностью

 

Мои дети не ревут по пустякам

Невероятно не люблю хнычущих и выревливающих детей. Когда родилась дочь, я ужасно боялась, что она будет плакать по пустякам, как бывает у детей.

Читать полностью

 

Как мотивировать мужчину на подвиги

У большинства женщин подвиги ассоциируются с рыцарскими доспехами и сражениями на дуэлях. Только современные представления о подвигах существенно разнятся с теми, что царили в головах современников несколько столетий назад. Несмотря на это, внимания, заботы и ласки хочется. Только все эти проявления нежности сами по себе не появятся. Давайте разберемся, как мотивировать мужчину на подвиги. 

Читать полностью

 

Оформление окна на кухне шторами: интересные идеи

Оформление окна на кухне шторами – процесс творческий, позволяющий кардинальным образом изменить облик помещения. Чтобы получить оригинальный результат, важно разобраться в особенностях сочетания занавесок с элементами стиля, в котором декорирована комната.

Читать полностью

 

Как социальные сети могут помочь в саморазвитии и достижении целей?

Сколько времени современный человек проводит в социальных сетях? От 1 часа до.. Цифра ДО не ограничено. Психологи даже называют болезни из-за неадекватного пристрастия к социальным сетям. Давайте разберемся, есть ли польза от этого пагубной привычки?

Читать полностью

 

Включи жизнь

Побегай с ребёнком по лужам и посмейтесь от души. Вместо мультиков на планшете или очередных детских аттракционов в торговом центре. Это такая малость и это так просто. Но так много принесёт настоящих человеческих эмоций и замедлит время. Так ты нажмёшь плэй на пульте своей жизни. Так ты снова ВКЛЮЧИШЬ жизнь.

Читать полностью

 

Шторы для узкого окна

Даже самый непривлекательный интерьер можно изменить, включив фантазию и творчество. Индустрия дизайна предлагают массу решений, способных оживить обычную комнату. И сделать это довольно просто, достаточно заказать подходящие шторы для узкого окна.

Читать полностью

 

Как выбрать идеальный подарок?

Праздник в жизни любого человека это всегда интересно, весело и... интригующе, ведь в праздничные дни принято дарить подарки. И каждый ожидает чего-то необычного, оригинального и приятного. Но как выбрать самый лучший идеальный подарок?

Читать полностью

 

Стесняюсь мужчин

Этого говорит не маленькая девочка-подросток. Такую фразу может произнести взрослая, состоявшаяся женщина. Нет, она не переодевает в этот момент элементы гардероба в присутствии посторонних. Она по жизни такая. Чуть только замаячит на горизонте красавец, она краснеет –  стесняюсь мужчин. Чтобы этого не происходило, надо бороться с проблемой.
 

Читать полностью

 

Женщина в мужском мире

Женщине в мужском мире необходимо не только выжить, но и сохранить свое душевное равновесие. Всегда оставаться женственной порою нелегко, потому что во взаимоотношениях с мужчинами нередко возникает множество острых углов, обойти которые бывает очень непросто, чтобы не уронить женское достоинство.

Читать полностью

 

Солярный гороскоп

Астрология - это прикладная философия, набор инструментов, способных осмыслить и улучшить качество вашей жизни. Солярный гороскоп - один из мощных ее компонентов.

Читать полностью

 

От любви до ненависти один шаг

Почему после любви люди начинают ненавидеть друг друга и не допустить возникновения ненависти? Куда же делась та любовь, то чувство окрылённости, красивые слова и признания? Почему после любви люди начинают ненавидеть друг друга? Верна ли пословица, что от любви до ненависти один шаг?

Читать полностью

 

Кайфовать после 50-ти. Вы сможете!

Кончилась безумная любовь и безумный страх, кончилась власть гормонов. Вам 50 лет. Пришла свобода; умная любовь и здоровые опасения вместо страха. Сво-бо-да!

Читать полностью

 

Страх одиночества

Одиночество – это замкнутый круг: чем больше вы изолированы от людей, одиноки, тем хуже себя чувствуете, тем более напряжены, заморочены, зациклены на проблемах, и это отталкивает людей и лишь усугубляет ваше состояние.

Читать полностью

 

Почему я не читаю комментарии

Недавно поймала себя на том, что я перестала читать комментарии к постам известных людей, блогеров на сайтах и в социальных сетях.

Читать полностью

 

Почему люди боятся заходить в дорогие магазины?

Многие люди бояться перешагнуть порог дорогого бутика, хотя его двери раскрыты нараспашку и, из салона мило улыбаясь, зазывает продавец-консультант – девушка неописуемой красоты на высоченных каблуках с идеальным макияжем и укладкой.

Читать полностью

 

Pilates — гармония для тела и души

Одни сравнивают его с лечебной гимнастикой, другие — с йогой, или уподобляют калланетику, стретчингу. Что представляет собой пилатес на самом деле?  Pilates (Пилатес) — широко известная и популярная во всем мире система упражнений, направленная, прежде всего, на улучшение здоровья.

Читать полностью

 

До чего может довести флирт по телефону

Кто-нибудь из вас сейчас может представить себя без мобильного телефона? Нет? И я не могу, настолько это маленькое изобретение человечества вросло в руки, что уже и не избавишься. Моя сотовая компания когда-то предоставляла услугу под названием «SMS-флирт» (может и до сих пор предоставляет, или что-нибудь подороже придумали ?). Сейчас меня эта услуга мало интересует, но тогда...

Читать полностью

 

Как сварить вкусный кофе дома?

«Напиток чудесный, волшебный, ароматный» - у кофе есть масса определений, которые зачастую неспособны передать истинное наслаждения от его употребления. Если в кофейню попасть удается не всегда, давайте узнаем, как сварить вкусный кофе дома.

Читать полностью

 

Закон благодарности

Блaгoдаpнocть – oчень cильнaя эмoция, кoтopaя пoлнocтью меняет вaше внутренне cocтoяние и cоздaет вибpaции, пpивлекaющие в вaшу жизнь еще бoльше тoгo, зa что вы блaгoдapите. Oнa cпocoбнa пoмoгaть вам cтaть бoгaче и уcпешнее. 

Читать полностью

 

Как его забыть

Расстались с молодым человеком. Общались больше полугода. Безумная страсть. А сейчас пустота. В голове стучит мучительный вопрос: как его забыть?  Ты понимаешь, что с этим человеком больше ничего у тебя не может быть. Надо разрывать отношения для блага обеих сторон. Тогда принимайся за дело, и следуй следующим советам.

Читать полностью

 

Какие методы наказания для ребенка?

Какие наказания для ребенка эффективны? Чем поиграешь, тем и зашибешься. Это поговорка, но для воспитания подходит.

Читать полностью