Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » В гармонии с собой ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как восстановить силы

По  этому вопросу найдется советчиков немало. И большинство из них будет утверждать, что надо просто выспаться. Сон важен для восстановления сил. Только чтобы эта процедура возымела действие и привела к хорошему результату, необходимо разобраться, куда утекает энергия. Это важно, потому что физическая усталость проходит гораздо быстрее, нежели психологическая. Нам нужно разобраться, от каких «вирусов» в организме стоит избавиться, чтобы силы, как можно дольше, не покидали вас.
 

Как восстановить силы: гложут страхи

Страхи – это самая распространенная «дыра», в которую уходит энергия. Попробуйте проанализировать собственное поведение – наверняка найдется в нем парочка опасений, которые «гложут» вас изнутри. (Читайте также Чем заняться в жизни? ).
Если говорит о данном разделе детально, то минимальная порция страхов в душе допустима. Например, для каждого возраста характерны свои. В детстве малыши бояться, что их накажут родители за плохие отметки. В подростковом возрасте страхи приобретают физиологический окрас. Например, «он меня не полюбит, потому что недостаточно привлекательная» или «я слишком толстая».

Когда человек взрослеет,  у него появляются дети, вполне закономерно проявление опасений за их жизнь и здоровье. Когда вступает в фазу пожилого возраста, одолевает беспокойство за состояние собственного здоровья.

Присутствие этих страхов даже полезно в небольшом количестве (ведь если не следить за здоровьем, то велика вероятность упустить серьезное заболевание). Но когда страхи по поводу и без накапливаются в душе, как снежный ком, это чревато выматыванием и утратой сил.
Чтобы «заклеить эту брешь», через которую утекает энергия, необходимо разобраться с причинами, которые провоцируют состояние. Напишите «боюськи» - все, чего вы страшитесь. И после того, как запас иссякнет, реально оцените, а действительно ли все так ужасающе? Вот увидите, что после проведенного анализа половина страхов улетучится.

 

Как восстановить силы: сомневаюсь в себе

Сомнения в собственных силах – это главный враг успеха. Ведь именно на раздумья по принципу – а стоит ли – вы тратите время и энергию. Психологи утверждают, что неуверенные люди вряд ли станут богатыми, знаменитыми и счастливыми. Ведь они постоянно оглядываются на других, которые лучше, красивее и состоятельнее.
  • Стоп! Пора пересмотреть отношение к себе. Чтобы было легче, перестаньте сомневаться в собственных силах. Напишите на листочке все свои достижения и сохраните его – это будет поводом в случае возникновения сложной ситуации убедиться в собственных силах.
  • Не бойтесь пробовать, даже если велика вероятность, что не получится. Зачастую жизнь настолько непредсказуема, что не знаешь, где прогадаешь.
  • И если у вас возникают сомнения, воспользуйтесь методом трезвого расчета. Оцените ситуацию с логической точки зрения, опираясь на имеющийся опыт. Ведь объективно бывает так, что эмоции не дают покоя, а обстоятельства, наоборот, свидетельствуют о том, что все получится.

Как восстановить силы: гложет комплекс вины



Следующая брешь, через которую «утекает» энергия – это чувство вины. Конечно, в умеренных дозах она может присутствовать. Например, когда мы виним себя за смерть близких или прочие серьезные дела, связанные с угрозой жизни других людей. (Читайте также А почему бы мне не зажить совершенно по-новому? ).

Все остальное – самопоедание. Например, вы не выполнили в срок работу. Многие начинают упрекать себя в никчемности, ссылаясь на то, что «я настолько несклепанный, что даже оправдать доверия не могу!». Это мысль-разрушитель. Она создает дыры, которые поглощают вашу полезную энергию.
Если рассмотреть ситуацию под другим углом  - «ну и пусть я не сдал вовремя, конечно, это плохо, но я извинюсь и попрошу дать мне возможность исправить положение». Именно так поступит честный и порядочный человек, который умеет отвечать за свои поступки.

Главное, что нужно уяснить – перестаньте складывать на собственные плечи грехи других людей. Ведь многие из них не имеют к вам никакого отношения. А то, что происходит с окружающими – результат их внутренних противоборств с собой. Не ввязывайтесь в круговерть чужих комплексов и страхов, ведь именно это «пожирает» львиную долю запаса жизненных сил.

 

Как восстановить силы: наложила запреты

Давайте проведем маленький тест. Вам предстоит до утра выполнить определенную работу. Вы измотаны, так как сроки «поджимают», но делать нужно. А теперь, ву-аля, пошлите все к черту и направьте энергию туда, куда вам хочется, например, сядьте на диван и включите любимый фильм. Разрешите себе отдохнуть, и вы увидите, что спустя несколько часов, появится энергия, чтобы закончить проект. (Читайте также Быть в тягость - самое тягостное ).

Неужели волшебство? Нет, все просто. Оказывается, когда мы оттягиваем удовлетворение собственных потребностей в отдыхе, лишаем, так сказать, себя удовольствий, силы уходят именно на их поиск. И даже сидя за монитором, пытаясь работать, все равно трудовой процесс не идет. Единственное, что мы делаем, просто сидим. А это лишний раз поглощает время. Разрешите себе делать то, что хочется.


Это же касается и проявления негативных эмоций. Как-то с детства принято внушать, что нельзя злиться, ругаться, кричать. А зря, ведь на «переработку» спрятанных чувств уходит много времени и сил. Не ставьте запреты на самого себя. И вы сможете убедиться, что злиться стали меньше и к людям теперь относитесь иначе.
 

Вместо заключения

Хочется сказать, что мы сами становимся поглотителями своей энергии – копим обиды, злость, «загоняемся» в рамки. Отбросьте все, и сумеете убедиться, насколько чудесен этот мир, и как много среди нас прекрасного и доброго. Перестаньте осуждать людей, ведь на это вы тратите свою энергию. Каждый сам кует свое счастье, и если окружающие не в состоянии это сделать, не стройте из себя добродетель. Стать успешным и счастливым – желание и способность каждого.





Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 29.03.2016 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1018 | Теги: силы, страхи, энергия | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
Будьте с нами в соцсетях:

Женский журнал Без лишних слов в ВК Женский журнал Без лишних слов в Instagram


 

Новые статьи



Попробуйте сонный фитнесс, если вас беспокоит бессонница

Проблемы со сном знакомы большинству современных людей. Если вас беспокоит бессонница, попробуйте заняться специальной «сонной» гимнастикой. Для этого вам понадобятся хорошо проветренная комната, удобная домашняя одежда и полчаса времени.  Читать дальше...




Кайфовать после 50-ти. Вы сможете!

Кончилась безумная любовь и безумный страх, кончилась власть гормонов. Вам 50 лет. Пришла свобода; умная любовь и здоровые опасения вместо страха. Сво-бо-да! Читать дальше...




Амулет на удачу: как изготовить, зарядить и носить?

Обычно амулет на удачу сразу относят к темным силам, которые через конские, мышиные и прочие волоски, помещенные в изделие, приносят счастье. В то же время психологи, которые не грешат излишней мистификацией, смотрят на обереги с иных позиций.

Читать дальше...



Шторы для кабинета: уютный акцент в интерьере

Шторы для кабинета – аксессуар довольно распространенный в последнее время, прочно закрепивший свои позиции на текстильном рынке. Буквально пару десятилетий назад пальма первенства принадлежала жалюзи, которые пришли в качестве инновации из европейских стран. Читать дальше...




Как мотивировать мужчину на подвиги

У большинства женщин подвиги ассоциируются с рыцарскими доспехами и сражениями на дуэлях. Только современные представления о подвигах существенно разнятся с теми, что царили в головах современников несколько столетий назад. Несмотря на это, внимания, заботы и ласки хочется. Только все эти проявления нежности сами по себе не появятся. Давайте разберемся, как мотивировать мужчину на подвиги.  Читать дальше...




Женщина должна быть или красивой, или в шляпе

Специально опрашиваю мужчин, множество опросила, все подтверждают, что в шляпе женщина красивее, чем без шляпы. Женщина должна быть или красивой, или в шляпе... Читать дальше...




Зачем нужны подхваты для штор?

Шикарные портьеры, роскошный тюль… Только, все равно, складывается впечатление, что в оформлении окна чего-то недостает.  А зачем нужны подхваты для штор? Читать дальше...




Бояться или нет: зачем нужны страхи, и как их приручить?

Что такое страх? Простыми словами – это психическая реакция на предмет или явление. Когда люди перестают реагировать на неврастению начальства, превратности обыденных явлений, в их жизни происходят хорошие события. Бояться или нет? Читать дальше...




Какие шторы выбирают в современных квартирах в Москве?

Текстильная индустрия предлагает немало моделей штор, которые в сочетании с правильно подобранными аксессуарами, позволят воссоздать тот облик помещения, который больше всего соответствует душевному порыву и настроению. Какие шторы выбирают в современных квартирах в Москве? Читать дальше...




Самые распространенные ошибки в мужской одежде

20 жизненно необходимых принципов для каждого мужчины старше 14, который хочет избежать распространенных ошибок в одежде.  Читать дальше...




Как сделать кофе полезнее

Пpивычкa пить кoфе не лучшим oбpaзoм cкaзывaетcя нa здopoвье, нo мы не будем paccуждaть о вреде и пoльзе кoфе, a пpocтo пoдcкажем вaм, как cделaть егo бoлее apoмaтным и вкуcным, нейтpaлизoвав вoзмoжные негaтивные влияния кoфеинa нa оpгaнизм.  Читать дальше...




Pilates — гармония для тела и души

Одни сравнивают его с лечебной гимнастикой, другие — с йогой, или уподобляют калланетику, стретчингу. Что представляет собой пилатес на самом деле?  Pilates (Пилатес) — широко известная и популярная во всем мире система упражнений, направленная, прежде всего, на улучшение здоровья. Читать дальше...




Какие методы наказания для ребенка?

Какие наказания для ребенка эффективны? Чем поиграешь, тем и зашибешься. Это поговорка, но для воспитания подходит. Читать дальше...




Хочу написать книгу. С чего начать?

Давно мечтала написать книгу, но почему-то все планы остаются в голове, а написание книги не сдвигается с мертвой точки. Даже составила для себя план действий, которого буду придерживаться. Хочу поделиться своим планом, если в вашей голове сидит аналогичная мысль. Читать дальше...




Попробуйте сшить юбку-пачку

Юбка-пачка из яркого флизелина завоевала сердца не только мам, но их маленьких принцесс. Читать дальше...




Легко ли быть женщиной

Нелегко быть женщиной, таща на себе мужские обязанности и мужскую ответственность, не забывая о воспитании детей, домашних хлопотах и заботах о себе любимой Читать дальше...




10 полезных советов для ежедневного настроения

Весенний авитаминоз дает о себе знать в феврале-марте, когда и солнышка недостаточно, и наваливается накопившаяся нагрузка за зиму. Возьмите в свое вооружение 10 простых советов для ежедневного подъема настроения, потому что жить в позитиве - кайф. Читать дальше...




Жить стало совершенно невозможно

Жить стало совершенно невозможно. Проснешься утром, залезешь в инстаграм, а там все счастливые, ну невозможно же. Хоть обратно в подушку уходи. Счастье, оно же знаете в чем нынче? Читать дальше...




Женщина и рациональность: кто кого?

Нужна ли женщине рациональность в отношениях с мужчиной, и в чем должна выражаться женская рациональность. Нелегко быть рациональной женщиной, но важно для построения крепких семейных отношений. Читать дальше...




Размышления на тему женской природы.

Женщина - это удивительное создание Природы. Самые важнейшие функции на Земле, предоставлены женщинам, ведь их назначение — продолжение человеческого рода, это основная черта женской природы. Однако можно заметить, что порой на женскую долю выпадает гораздо больше испытаний, чем на мужскую. И как ни странно, такая судьба формируется самой женщиной. Читать дальше...




Что можно сказать о человеке, которому нравятся закаты?

Кто из нас не любит восход солнца, закат, грозу, ливень? После каждого столь яркого действа приходит смена окружающего мира. Человек, так или иначе, чувствует эти смены погоды. Что можно сказать о человеке, которому нравятся закаты? Читать дальше...




Типы мужчин на сайтах знакомств

Типы мужчин на сайтах знакомств опасно ли знакомится на сайтах знакомств Читать дальше...




Кoгда-нибудь у меня рoдится сын

Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста!  Клоуном в торговом центре? Отличный выбор! Читать дальше...




Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни приводит в нашу жизни много неприятностей, бороться с которыми следует увеличением легкими физическими упражнениями. Читать дальше...




Надоели тупые люди вокруг

Конечно, хорошо любить людей, улыбаться всем и культивировать в себе чувство радости и гармонии. Но, как же в последнее время стали раздражать тупые люди. Прямо хочеться Михаила Задорнова вспомнить с его фразой :"Ну, тупые!" Только фраза будет обращена не к американцам, а к  соотечественникам. Читать дальше...