Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » В гармонии с собой ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как восстановить силы

По  этому вопросу найдется советчиков немало. И большинство из них будет утверждать, что надо просто выспаться. Сон важен для восстановления сил. Только чтобы эта процедура возымела действие и привела к хорошему результату, необходимо разобраться, куда утекает энергия. Это важно, потому что физическая усталость проходит гораздо быстрее, нежели психологическая. Нам нужно разобраться, от каких «вирусов» в организме стоит избавиться, чтобы силы, как можно дольше, не покидали вас.
 

Как восстановить силы: гложут страхи

Страхи – это самая распространенная «дыра», в которую уходит энергия. Попробуйте проанализировать собственное поведение – наверняка найдется в нем парочка опасений, которые «гложут» вас изнутри. (Читайте также Чем заняться в жизни? ).
Если говорит о данном разделе детально, то минимальная порция страхов в душе допустима. Например, для каждого возраста характерны свои. В детстве малыши бояться, что их накажут родители за плохие отметки. В подростковом возрасте страхи приобретают физиологический окрас. Например, «он меня не полюбит, потому что недостаточно привлекательная» или «я слишком толстая».

Когда человек взрослеет,  у него появляются дети, вполне закономерно проявление опасений за их жизнь и здоровье. Когда вступает в фазу пожилого возраста, одолевает беспокойство за состояние собственного здоровья.

Присутствие этих страхов даже полезно в небольшом количестве (ведь если не следить за здоровьем, то велика вероятность упустить серьезное заболевание). Но когда страхи по поводу и без накапливаются в душе, как снежный ком, это чревато выматыванием и утратой сил.
Чтобы «заклеить эту брешь», через которую утекает энергия, необходимо разобраться с причинами, которые провоцируют состояние. Напишите «боюськи» - все, чего вы страшитесь. И после того, как запас иссякнет, реально оцените, а действительно ли все так ужасающе? Вот увидите, что после проведенного анализа половина страхов улетучится.

 

Как восстановить силы: сомневаюсь в себе

Сомнения в собственных силах – это главный враг успеха. Ведь именно на раздумья по принципу – а стоит ли – вы тратите время и энергию. Психологи утверждают, что неуверенные люди вряд ли станут богатыми, знаменитыми и счастливыми. Ведь они постоянно оглядываются на других, которые лучше, красивее и состоятельнее.
  • Стоп! Пора пересмотреть отношение к себе. Чтобы было легче, перестаньте сомневаться в собственных силах. Напишите на листочке все свои достижения и сохраните его – это будет поводом в случае возникновения сложной ситуации убедиться в собственных силах.
  • Не бойтесь пробовать, даже если велика вероятность, что не получится. Зачастую жизнь настолько непредсказуема, что не знаешь, где прогадаешь.
  • И если у вас возникают сомнения, воспользуйтесь методом трезвого расчета. Оцените ситуацию с логической точки зрения, опираясь на имеющийся опыт. Ведь объективно бывает так, что эмоции не дают покоя, а обстоятельства, наоборот, свидетельствуют о том, что все получится.

Как восстановить силы: гложет комплекс вины



Следующая брешь, через которую «утекает» энергия – это чувство вины. Конечно, в умеренных дозах она может присутствовать. Например, когда мы виним себя за смерть близких или прочие серьезные дела, связанные с угрозой жизни других людей. (Читайте также А почему бы мне не зажить совершенно по-новому? ).

Все остальное – самопоедание. Например, вы не выполнили в срок работу. Многие начинают упрекать себя в никчемности, ссылаясь на то, что «я настолько несклепанный, что даже оправдать доверия не могу!». Это мысль-разрушитель. Она создает дыры, которые поглощают вашу полезную энергию.
Если рассмотреть ситуацию под другим углом  - «ну и пусть я не сдал вовремя, конечно, это плохо, но я извинюсь и попрошу дать мне возможность исправить положение». Именно так поступит честный и порядочный человек, который умеет отвечать за свои поступки.

Главное, что нужно уяснить – перестаньте складывать на собственные плечи грехи других людей. Ведь многие из них не имеют к вам никакого отношения. А то, что происходит с окружающими – результат их внутренних противоборств с собой. Не ввязывайтесь в круговерть чужих комплексов и страхов, ведь именно это «пожирает» львиную долю запаса жизненных сил.

 

Как восстановить силы: наложила запреты

Давайте проведем маленький тест. Вам предстоит до утра выполнить определенную работу. Вы измотаны, так как сроки «поджимают», но делать нужно. А теперь, ву-аля, пошлите все к черту и направьте энергию туда, куда вам хочется, например, сядьте на диван и включите любимый фильм. Разрешите себе отдохнуть, и вы увидите, что спустя несколько часов, появится энергия, чтобы закончить проект. (Читайте также Быть в тягость - самое тягостное ).

Неужели волшебство? Нет, все просто. Оказывается, когда мы оттягиваем удовлетворение собственных потребностей в отдыхе, лишаем, так сказать, себя удовольствий, силы уходят именно на их поиск. И даже сидя за монитором, пытаясь работать, все равно трудовой процесс не идет. Единственное, что мы делаем, просто сидим. А это лишний раз поглощает время. Разрешите себе делать то, что хочется.


Это же касается и проявления негативных эмоций. Как-то с детства принято внушать, что нельзя злиться, ругаться, кричать. А зря, ведь на «переработку» спрятанных чувств уходит много времени и сил. Не ставьте запреты на самого себя. И вы сможете убедиться, что злиться стали меньше и к людям теперь относитесь иначе.
 

Вместо заключения

Хочется сказать, что мы сами становимся поглотителями своей энергии – копим обиды, злость, «загоняемся» в рамки. Отбросьте все, и сумеете убедиться, насколько чудесен этот мир, и как много среди нас прекрасного и доброго. Перестаньте осуждать людей, ведь на это вы тратите свою энергию. Каждый сам кует свое счастье, и если окружающие не в состоянии это сделать, не стройте из себя добродетель. Стать успешным и счастливым – желание и способность каждого.
 

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 29.03.2016 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1080 | Теги: силы, страхи, энергия | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 7
Гостей: 6
Пользователей: 1

Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях

 

С этим также читают

А я люблю женатого

Ситуация, когда незамужняя девушка влюбляется в женатого мужчину – не редкость. И бесполезно мамушкам и бабушкам убеждать горе-невесту, что это безнравственно. Ее все равно тянет в его объятия магнитом. На все нравоучения она отвечает коротко: «А я люблю женатого!».

Читать полностью

 

Как поймать ее настроение? Мужской взгляд.

Как поймать её настроение и добиться расположения, думать и решать только вам. Это нелёгкий труд. Но постоянная работа над собой и забота о любимом человеке обернутся для вас долгими годами счастливой жизни.

Читать полностью

 

Попробуйте сшить юбку-пачку

Юбка-пачка из яркого флизелина завоевала сердца не только мам, но их маленьких принцесс.

Читать полностью

 

Как его забыть

Расстались с молодым человеком. Общались больше полугода. Безумная страсть. А сейчас пустота. В голове стучит мучительный вопрос: как его забыть?  Ты понимаешь, что с этим человеком больше ничего у тебя не может быть. Надо разрывать отношения для блага обеих сторон. Тогда принимайся за дело, и следуй следующим советам.

Читать полностью

 

Модное сочетание цветных сумок

Какая женщина не любит сумки? Возьмите варианты смешения цветных сумок с предметами гардероба на заметку.

Читать полностью

 

Какой должна быть длина штор

Современный дизайн предлагает занавески различной длины. Поэтому в каждом конкретном случае имеются решения на любой вкус. Но столь богатое разнообразие моделей не означает слепое следование собственным желаниям. Ведь неправильно подобранная штора может испортить стилевую идею оформления комнаты. Поэтому важно разобраться, какой должна быть длина штор.

Читать полностью

 

10 полезных советов для ежедневного настроения

Весенний авитаминоз дает о себе знать в феврале-марте, когда и солнышка недостаточно, и наваливается накопившаяся нагрузка за зиму. Возьмите в свое вооружение 10 простых советов для ежедневного подъема настроения, потому что жить в позитиве - кайф.

Читать полностью

 

Страх одиночества

Одиночество – это замкнутый круг: чем больше вы изолированы от людей, одиноки, тем хуже себя чувствуете, тем более напряжены, заморочены, зациклены на проблемах, и это отталкивает людей и лишь усугубляет ваше состояние.

Читать полностью

 

Как повысить уверенность в себе

Многие женщины встречаются с проблемой неуверенности в себе. Каждый хоть раз в жизни встречался с ситуацией, когда на вечеринке или корпоративном мероприятии одна женщина окружена мужским вниманием, а другую просто не замечают. Как повысить уверенность в себе?

Читать полностью

 

Возможна ли жизнь после измены?

Измена может случиться в любой, даже самой благополучной и дружной семье. Можно ли простить измену? Возможен брак после измены? Каждый хоть раз задавался этим вопросом, ответ на который строго индивидуален.

Читать полностью

 

Сколько должно быть друзей у человека

Не имей сто рублей, а имей сто друзей! Именно так гласит народная мудрость. Конечно, пословица щедра. Но так ли выходит в реальности, когда задаешься вопросом: сколько должно быть друзей у человека?

Читать полностью

 

Женские обиды на мужчин равноценны с разрушающей стихией

Как часто женщины говорят подругам, сестрам или мамам, что обиделась на мужчину, не задумываясь, что ее обида вредна всем: ей самой – от обид портиться здоровье, а вот для мужчины женские обиды сравнимы с разрушающей все на своем пути стихией.

Читать полностью

 

Чем любовница лучше жены

Обычно все сказки начинаются одинаково. Сначала идут «жили-были», потом развивается лихо закрученный сюжет, а в конце – снова «жили они долго и счастливо». В жизни не всегда так бывает.  Нередко в жизнь молодых вмешивается «коварная и злая ведьма». И тогда молодая супруга начинается задумываться, чтобы получить ответ на вопрос – чем любовница лучше жены.
 

Читать полностью

 

Почему женщины ждут любви

Уже начиная с подросткового возраста, любая девушка задумывается о любви, мечтает о красивом юноше, который однажды встретится ей на пути и заберет ее к себе, будет любить всю жизнь и никогда не отпустит.  Что же ведет женщин к поиску любви? Много людей задумываются над вопросом, почему женщины ждут любви.

Читать полностью

 

Когда женщина превращается в бабу

Слово «женщина» ассоциируется с чем-то легким, светлым и нежным. «Баба» же, наоборот, тяжелое, грузное. Сразу присказка вспоминается: «Коня на скаку остановит, в горящую избу войдет». Конечно, в нашем обществе очень часто без решительности и силы воли - никуда. Но это одно. Другой вопрос, когда женщина превращается в бабу, которая далека от определения слова «женственность».

Читать полностью

 

Как в игровой форме приучить ребенка к правилам личной гигиены

Вы сталкивались с ситуацией, когда приходилось стоять над душой у ребенка, чтобы он наконец почистил зубы? Или прикрикнуть на него, если он прибежал с улицы и схватил пирожное грязными руками? Его сложно заставить искупаться перед сном? Наверняка, эти проблемы хорошо знакомы многим родителям.

Читать полностью

 

Почему полезно писать от руки

Когда пишешь на бумаге, такое чувство, что кто-то просто диктует тебе свои мысли, а ты, точно стенографист, ловко и со знанием дела укладываешь их в стройные ряды слов. Легко и без мучительного «что же ничего в голову-то не лезет». А знаете в чем секрет? На самом деле, ничего сверхъестественного в этом нет. Все вполне научно объяснимо.

Читать полностью

 

Ругань станет еще ругливее

Решили не ругаться? Не раздражаться? Но ведь причина раздражения и ругани не найдена и не убрана! Значит, через месяц ругань станет еще ругливее, а потом, возможно, и драчливее.

Читать полностью

 

Не разрешаю и не отпускаю

Когда нам было по сорок, мы вели уроки счастья в школах. И вот спрашиваем первоклассниц и десятиклассниц: "Что ответите мужу, если он вернулся с работы и сказал: отпусти меня в воскресенье на рыбалку с друзьями, хочу отдохнуть".  Как ты думаешь, что отвечали первоклассницы и что – десятиклассницы? Они отвечали одинаково! Или грозно запрещали будущему мужу рыбалку или милостиво разрешали, "но с условием, что я пойду в караоке с подругами".

Читать полностью

 

Шторы к белой мебели

Как избавиться от ощущения стерильности в однотонном белом интерьере? Легко! В арсенале современных дизайнеров есть масса решений, когда обычные занавески станут спасением от скуки в помещении с однотонной отделкой. 

Читать полностью

 

Почему пропадает желание что-либо делать

Если вы почувствовали, что с вашей жизнью что-то происходит неподконтрольное вам, то пришло время немного задуматься и найти причины ненужных изменений.

Читать полностью

 

Ссоры скандалы и их решение

К сожалению, сор и скандалов с любимым человеком избегать не удается никому. В процессе нашего быта всегда находятся причины, которые приводят к непониманию и скандалу, а если принять во внимание постоянную психологическую и эмоциональную нагрузку современного человека, то скорее стоит задуматься, как вообще людям удается жить рука об руку длительное время.

Читать полностью

 

Почему нас раздражают некоторые люди? И что с этим делать?

Вас выводит из себя самоуверенная коллега, подглядывающий за вами сосед или болтливый родственник? Пора задуматься о причине проявления такой реакции. Почему именно эти люди, именно такое поведение пробуждают в вас внутреннего цербера?

Читать полностью

 

Кто же Настоящая Женщина?

Этот вопрос мучает многих женщин, которые стремятся к усовершенствованию самих себя. Начнем с того, что главное в жизни женщины?

Читать полностью

 

Размышления на тему женской природы.

Женщина - это удивительное создание Природы. Самые важнейшие функции на Земле, предоставлены женщинам, ведь их назначение — продолжение человеческого рода, это основная черта женской природы. Однако можно заметить, что порой на женскую долю выпадает гораздо больше испытаний, чем на мужскую. И как ни странно, такая судьба формируется самой женщиной.

Читать полностью