Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ


 

Как избавиться от усталости


Одна моя знакомая, прошу прощения за выражение, похожа на загнанную лошадь. Всегда уставшая, на работе  - от клиентов, дома – муж масла в огонь истериками подливает. Когда я с ней познакомилась, подумала, что ей порядка 50 лет. Но я ошиблась. Ей и 45-ти не было. В ходе разговора я поняла, что подруга устала. Можно, конечно, лечь поспать. Только всей проблемы сон не решит. Надо «перекроить» сценарий.

Как избавиться от усталости: где собачка зарыта


Прежде, чем избавляться от усталости, надо понять, откуда она приходит. А для этого важно проанализировать все стороны своей жизни. Для удобства лучше всего разделить листочек на несколько частей. В форме таблицы хорошо оформить,  и подписать графы – «работа», «личная жизнь», «семья», «деньги». В каждой из них написать свои мысли, что не нравится в каждой сфере.
После того, как словарный запас будет исчерпан, наступает этап анализа. Важно не просто понять, почему не нравится тот или иной аспект составляющей. Главное, уяснить, как исправить ситуацию. На это может уйти уйма времени. Но дело стоит того. Ведь после того, как будут выяснены «нелюбимые» стороны каждого из моментов, станет проще исправить ситуацию.
Потому работаем с каждым аспектом по очереди. Например, работа. Задаем себе вопрос: что не нравится? Здесь может быть много вариантов: зарплата, график, отношения в коллективе. И так каждую составляющую необходимо проработать по очереди.
После того, как работа будет завершена, нужно чуточку передохнуть. Этот момент важен. Так как мысли необходимо привести в порядок, чтобы «каша» в голове «разбрелась» по полочкам. И после этого пора начать следующий этап по избавлению от усталости. (Читайте также Как прогнать перфекционизм ).

Как избавиться от усталости: написать рассказ о себе


Звучит странно, но это очень хороший метод изменить свою жизнь. После того, как все негативные составляющие жизненных сфер опознаны, надо от них непременно избавиться. Ведь хлам нам точно ни к чему.
Организовать процесс «избавления» можно по –разному. Кому-то удобно снова начертить таблицу, как в начале, и написать туда, чего хочется получить от жизни в каждой сфере в будущем.
 

Мне же по душе  - форма рассказа. Чтобы не путаться с таблицами, я подробно изложила на бумаге то, чего я себе желаю в будущем. Только без слов «буду», «стану», «сделаю». Ведь Вселенная понимает все в буквальном смысле. Потому описав свои пожелания с помощью этих словоформ, велик риск так и оставить их в разряде мечты.

Чтобы было легче написать свое будущее, нужно представить, что пишите письмо подруге или дальнему родственнику. И в нем подробно излагаете, все, чего хотите получить, только в форме настоящего времени, как будто желание уже сбылось. (Читайте также Подарите веселую, счастливую, искрящуюся себя! ).
Например, «я наконец-то работаю самым главным начальником, или, слава богу, мой парень сделал мне предложение, через неделю у нас свадьба».
Такой подход хорош тем, что подсознание начинает работать так, как будто, желание сбылось, потому цели не кажутся теперь недостижимыми. (Читайте также Колесо замужества. Куда ведет оно ).
И несколько слов о самочувствии. После того, как информация рассмотрена с разных позиций и систематизирована, появляется направление действий на пути к мечте.  Приоритеты определены, лишние действия убираются из жизни. Потому и загруженность ненужным исчезает. И, чуть не забыла, появляется чувство легкости и окрыленности. А это главное!




 

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 23.08.2015 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 1224 | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS
Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях
| Теги: мечта, желание, работа
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 

SHEIN Many GEO's

 

С этим также читают

Что такое близнецовое пламя?

Когда встречаешь Близнецовое пламя, разговоров нет, смотришь ему в глаза и чувствуешь другой уровень энергий, общение идет на духовном уровне.

Читать полностью

 

Исполнение желаний – миф или реальность?

Сегодня пришла мода на марафоны желаний или реализации мечт. Кто-то из организаторов тренингов по личностному росту подходит к этой теме с эзотерической стороны через привлечение силы мысли и Вселенной. Другие   - не признают ничего сверхъестественного и верят лишь в силы конкретных людей, которые хотят что-то достичь. А что будет, если соединить эти два подхода? Давайте попробуем!

Читать полностью

 

Почему Мечта не зажигает внутри?

Многие из нас о чем-то мечтают: о красоте или здоровье, путешествии или материальных благах. Как часто в истории успеха какой-нибудь выдающейся личности мы читаем слова про то, что на этот самый заслуженный успех его вдохновила его собственная Мечта. Она стала путеводной звездой, зажглась внутри  где-то в душе или подсознании и вела своего путника к Успеху.

Читать полностью

 

Почему люди не откликаются на ваши действия

Эту статью хочется посвятить теме блогеров и их постов. Сегодня буду размышлять, ища ответы на вопрос:  почему иногда то, что ты делаешь не находит отклика от твоих друзей и аудитории.

Читать полностью

 

Как не утонуть в океане внутреннего критика

Вчера пропустила один день в своем марафоне ежедневного написания статей, и вечером перед сном  моя внутренняя собачка-совесть стала скулить. Внезапно обрушилось чувство вины. Мысленно я ругала себя: «Ну вот, как ты могла? Ты же дала слово!» И сегодня я решила немого поразмышлять именно на тему чувства вины, когда сам себе ставишь цель, дедлайн и срываешь ее по зависящим или независящим от тебя причинам.

Читать полностью

 

Как я чуть не сорвалась и не нарушила данного обещания

Сегодня я чуть не сорвалась и не нарушила данного себе обещания: писать каждый день статьи в течение 60 дней.
Даже начала искать себе оправдания: сегодня выходной и домашние сбили мой привычный ритм жизни в будни; дома не пишется; нет вдохновения или пропустить один день можно. Знакомо? Надо что-то с этим делать...
 

Читать полностью

 

Как все успевать и ничего не забывать?

В последний месяц навалилось на меня много различных задач от бытовых мелочей до важных дел, и в один день я осознала, что не успеваю сделать все задуманное, или, еще того хуже, начала срывать важные сроки, просто забыв про обещания данные мной другим людям. Конечно, эти провалы в памяти можно оправдать чрезмерной загруженность, но не хочется находить оправдания, лучше найти решение проблемы. Согласны?

Читать полностью

 

Когда не работает мотивация, включай дисциплину

Вот уже месяц я практикую на себе внедрение новых привычек, которые сделают мою жизнь более успешной и результативной. И сейчас, по истечению первого месяц экспериментов, могу с уверенностью подтвердить, что там где не хватает мотивации, нужно строго придерживаться дисциплины для выполнения каких-либо действий.

Читать полностью

 

Нужна ли Вера современному человеку

Любому человеку нужно во что-то верить. Это может быть Вера в Бога, в судьбу или во Вселенную.

Читать полностью

 

Как запустить новую привычку в свою жизнь

Наблюдали ли вы, как кто-то из знакомых рассказывает о своих занятиях, хобби или тренировках с легкостью, как про обыденное дело, как, например, про питание или прием душа? И в голове всегда возникал вопрос: Почему я не могу ввести привычку регулярных тренировок или ведение ежедневника? Почему уже несколько раз, начав, срываюсь и забрасываю? В этот раз, я решила все-таки разобраться с собой и ввести новые полезные привычки в свою жизнь.
 

Читать полностью

 

Всего один шаг в параллельный мир

Вы знаете, я неожиданно для себя открыла новый мир параллельный с нашим. Я случайно вышла из Матрицы и окунулась в реальный мир, где человек счастлив, здоров, красив и любим.  Не верите? Такое возможно? Но, давайте по порядку!

Читать полностью

 

Как найти дело своей жизни

Не буду говорить про эзотерику или какие-то мистические способы основанных на знаках Вселенной, указывающие на то, чем человеку суждено заниматься в этой жизни. Начну с простого, дело жизни – это то, чем ты сегодня с увлечением занимаешься.

Читать полностью

 

Практика: С благодарностью к своему Прошлому

В судьбе любого человека есть такие моменты в прошлом, которые тяготят его спустя много лет. Чтобы эти воспоминания не были в тягость и не лишали возможности жить здесь и сейчас, а также с радостью смотреть в завтрашний день, необходимо принять печальные события и научиться  их вспомнить с признательностью, так как они уже случились и внесли свое влияние на человека сегодняшнего дня.

Читать полностью