• Помочь каждой женщине быть счастливой! Это так просто!
Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Размышления ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ


5 фактов о мозге

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением 


Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. 

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела. 

Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы. 

Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас. 





 

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего 


О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор. 

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения. 

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов. 




 

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте 


В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги. 

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1). 

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными. 

 

4. Периодически отключаться — это жизненно важно 


Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее. 

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент. 

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова. 




 

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически 


Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. 

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность. 

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

Дочитали статью до конца? Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Просто выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Размышления | 07.12.2017 |
Просмотров: 106 | Рейтинг: 5.0/1

Читайте свежие статьи:

12.12.2017


С мужем стало скучновато...


С мужем у нас отношения, о которых можно мечтать: мы дружим, никто никому ничего не должен, каждый заботится об экологии отношений, но чувствую - скучно мне. Читать дальше...


12.12.2017


Как эфирные масла влияют на биоэнергетику человека


А вы знаете, что апельсин повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние. Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации. Читать дальше...


12.12.2017


Психология цвета или история одного преображения.


Буквально за пару минут, окружающие люди могут считывать о Вас информацию. И выдают Вас в первую очередь Ваши предпочтения в выборе цвета. Читать дальше...


11.12.2017


Как перестать говорить во сне?


Беседующий с темнотой во сне человек вызывает разные эмоции – кому-то смешно, кто-то считает это болезнью. В то же время с эстетической точки зрения подобное поведение не очень-то нравится самому герою беседы. Как перестать говорить во сне? Читать дальше...


08.12.2017


Отделить ребенка от проблемы


Самое главное в воспитании детей состоит в том, чтобы родители могли отделить ребенка от проблемы: видеть ребёнка отдельно, а проблему - отдельно.  Читать дальше...


08.12.2017


Заплаканный малыш сидел в углу раздевалки


Заглянула воспитательница: "Твоя мама опять не торопится? Сколько я должна из-за нее тут торчать". 
Малыш затравленно потупил глаза. Читать дальше...


07.12.2017


5 фактов о мозге


Эти 5 фактов о мозге заставят задуматься, а затем изменят вашу жизнь. Читать дальше...


06.12.2017


Впадаем в зимнюю спячку: уровни комфорта спального...


Каждый год зима неизбежно подбирается к нашим домам и берёт их в осаду. Повышенная потребность в полноценном отдыхе требует утепления спального места. Читать дальше...


05.12.2017


Держи ритм: правильные фазы сна


Частая причина головных болей, слабости и расстройства внимания – сбой в работе биологических часов, характерный для современного человека. Читать дальше...


03.12.2017


Не верю в гороскоп


Когда звезды предсказывают что-то хорошее – любовь, деньги, карьерный взлет – то и сомнений, что все будет отлично, не возникает. Совсем по-иному обстоят дела, если рекомендации, мягко говоря, не очень позитивны. И в этом случае практически все, как один, твердят  - «Не верю в гороскоп!». Читать дальше...


03.12.2017


Ищу отца для своего ребенка


Личного счастья достойна каждая женщина. Но случается так, что с предыдущими отношениями что-то не заладилось, и тогда, вполне естественно, что вы начинаете строить новые. Но часто ситуация осложняется установкой «Ищу отца для своего ребенка!».

Читать дальше...

03.12.2017


Карьера и личная жизнь женщины несовместимы?


Кого принято называть успешной женщиной? Бизнес-леди, счастливую мать семейства? Конкретного ответа на этот вопрос нет – кто к чему стремится, тот того и добивается. Вопрос в другом – карьера и личная жизнь женщины несовместимы?

Читать дальше...

02.12.2017


Какой женщиной дорожит мужчина?


«Английской принцессой» - подумают многие. И напрасно, чтобы понять, какой женщиной дорожит мужчина, вовсе необязательно быть особой королевских кровей. Рецепт счастья прост, главное, не переборщить с ингредиентами.

Читать дальше...

02.12.2017


Можно ли обнять мужчину первой?


Если бы мы жили без затей, то и вопросов, типа – можно ли обнять мужчину первой – не возникало. Запреты, правила, нормы и прочая чепуха давят похуже тугого корсета. Давайте посмотрим, как жить в свое удовольствие и не выглядеть распущенной. Читать дальше...


25.11.2017


Как вызвать ревность в муже?


А надо ли? Наверняка да, раз сотни женщин задаются вопросом – «Как вызвать ревность в муже?». Если подобное актуально и для вас, давайте посмотрим, что надо делать, а от чего лучше воздержаться.

Читать дальше...

25.11.2017


Не хочу быть старой бабкой


Если вы не желаете, чтобы за вашей спиной вас называли «наша мымра, старуха или пережиток прошлого», проанализируйте свою жизнь по нескольким критериям и срочно принимайте меры. Начинайте операцию -  «Не хочу быть старой бабкой». Читать дальше...


24.11.2017


Золотых мужчин уже нет?


Прежде чем искать любовь, мужчину, нужно дорастить себя до взрослого человека, нужно выбрать человека, который или не болен неврозом, или готов лечить его. Тогда уже позволить себе влюбиться, не раньше. Читать дальше...


20.11.2017


Влюбленность, страсть, любовь, зависимость. Чем от...


Сначала случается влюбленность - интерес к человеку, сексуальная и интеллектуальная тяга, увлеченность. Она или кончается разочарованием, или переходит в страсть. Читать дальше...


20.11.2017


Проверяйте на прочность стены, в которых вы безнад...


Пожалуйста, проверяйте на прочность стены, в которых вы безнадёжно заперты. Толкайте каждую дверь, которая выглядит закрытой. Пробуйте на зуб неразрешимые проблемы и невыполнимые задачи, иногда старые проржавевшие кандалы оказываются не прочней, чем розовенькие пушистые наручники для сексуальных игр. Читать дальше...


20.11.2017


О чём не надо разговаривать с женщиной


Не заводите с женщиной разговор о трудностях жизни. Она спрашивает, как у вас дела? Всегда отвечайте: «Лучше всех». Читать дальше...