• Помочь каждой женщине быть счастливой! Это так просто!
Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Размышления ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

5 фактов о мозге

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением 


Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. 

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела. 

Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы. 

Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас. 





 

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего 


О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор. 

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения. 

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов. 




 

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте 


В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги. 

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1). 

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными. 

 

4. Периодически отключаться — это жизненно важно 


Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее. 

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент. 

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова. 




 

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически 


Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. 

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность. 

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
| Категория: Размышления | 07.12.2017 |
Просмотров: 468 | Рейтинг: 5.0/1

30 шагов по созданию дизайна идеальной кухни самостоятельно:

Ваш e-mail *:
Ваше имя *:
Согласен *Согласен с политикой конфиденциальности сайта


 

Новые статьи

12.11.2018


Сделайте себе подарок – составьте коллаж желаний

Приятно дарить подарки, но почему бы не сделать подарок самой себе? Давайте составим для себя любимой самый лучший и волшебный подарок – коллаж желаний. Читать дальше...


12.11.2018


Список дел, которые обязательно нужно сделать до Hового года

Предновогодняя пора всегда пропитана каким-то волшебством. Сделайте этот декабрь самым волшебным: составьте шуточный список дел, которые обязательно нужно сделать до Hового года. Читать дальше...


11.11.2018


Побалуйте своего внутреннего ребенка!

Устали, надоела обыденность, навалилась куча проблем, которые кажутся не решаемыми – выход  здесь один – побалуйте своего внутреннего ребенка. Будьте уверенны, ему это очень даже понравится! Читать дальше...


Читайте также:



Поездка с семьей в отпуск: радость или наказание?

Сентябрьское солнце светит не так ярко, как летом. Если вам выпадает перерыв от работы в столь прохладное время, велика вероятность провести его на теплом побережье и лишний раз напомнить себе об ушедших знойных месяцах. Собираясь в путешествие, важно продумать массу деталей: что брать с собой, в каком отеле остановиться, а главное, с кем ехать. Поездка с семьей в отпуск: радость или наказание? Читать дальше...




Профессия танцовщицы

Они всегда в прекрасной форме, красивы, подтянуты, ухожены. На их выступления хочется любоваться, неустанно подражая. Но это только внешняя сторона медали. Существует еще и другая, о которой люди несведущие наверняка и не догадываются. В чем же заключается профессия танцовщицы? Читать дальше...




Синдром отложенной жизни

Все мамино поколение так живет. Отложило молодость на старость. На потом. Опять потом. Все лучшее на потом. И даже когда очевидно, что лучшее уже в прошлом, все равно — потом. Синдром отложенной жизни.  Читать дальше...




Как смотрит влюбленный мужчина?

Общаясь друг с другом, мы обмениваемся мощным потоком энергии. Неслучайно бытует мнение, что женщина чувствует симпатию со стороны мужчин, и для этого не надо лишних слов. Если вы сомневаетесь в сигналах интуиции, попробуем определить, как смотрит влюбленный мужчина.

Читать дальше...



Список дел, которые обязательно нужно сделать до Hового года

Предновогодняя пора всегда пропитана каким-то волшебством. Сделайте этот декабрь самым волшебным: составьте шуточный список дел, которые обязательно нужно сделать до Hового года. Читать дальше...




Как встретить Новый год одинокой женщине

Не секрет, что Новый Год все жители планеты считают семейным праздником. Но есть люди, которые не ждут этого праздника. Особенно остро переживают одинокие женщины средних лет, у которых зачастую есть хорошая работа, а вот с семьей не сложилось. Читать дальше...




С каким мужчиной хорошо женщине?

Если верить тренингам и семинарам, то для того, чтобы встретить своего мужчину, важно составить его портрет. Это может быть брюнет спортивного телосложения или блондин, важно, чтобы под описание попадали важные для женщины качества. И вот наступает тот момент, когда Вселенная откликается на заказ, присылая в жизнь «того самого». Но снова оказывается что-то не то. С каким мужчиной хорошо женщине? Читать дальше...




Все подруги разводятся, мне страшно

Вы мечтаете о счастливой семейной жизни, рисуя в голове чудные картины о предстоящих радостных событиях. И только одна мысль, будто червоточина, не дает полноценно наслаждаться позитивом – «Все подруги разводятся, мне страшно».

Читать дальше...



Даете ли вы радостную энергию любимому человеку?

Почаще сравнивайте ваши отношения с мужчиной и ваши отношения с подругой. Вы с подругой вместе только потому, что вам ХОЧЕТСЯ быть вместе: вместе в кино идти, на вечеринку, в кафе. Читать дальше...




Я зациклилась на карьере. Это болезнь?

О карьеристках ходит много легенд. И чаще всего срабатывают стереотипы, будто эти женщины напоминают роботов, которые отлично выглядят, с блеском решают производственные задачи и не отвлекаются по мелочам. Если вас можно назвать карьеристкой, и существование в «роботном» состоянии страшит, попробуем разрешить ситуацию – я зациклилась на карьере. Это болезнь?

Читать дальше...



Стал таким хорошим! Наверное, притворяется!

Проверьте мужчину на эти качества, тогда и поймете, притворяется он или нет. В методике описаны простые проверки, некоторые можно в первый же день знакомства сделать. Читать дальше...




3 главные традиции королевской свадьбы, прошедшие через века

Месяц назад мы любовались церемонией бракосочетания Принца Гарри и Меган Маркл. Роскошное торжество поразило не только размахом, но и приверженностью монаршей семьи обычаям. Обратим внимание на 3 главные традиции королевской свадьбы, прошедшие через века. Читать дальше...




Почему я не могу влюбиться?

У каждого есть свое время и ресурсы, которые позволяют строить отношения и наслаждаться жизнью. Часто случается так, что период затягивается. И тогда возникает вопрос – почему я не могу влюбиться? Читать дальше...




Не бросайте любимых

Предполагаю, больше всего нынешних разводов потому, что хочется сбежать от жизни. А сбегают от единственного человека, который любит.  Читать дальше...




Женщина — это завод по производству счастья

Недавно мне читательница прислала цитату из древнекитайского трактата. И написала, что древние китайцы думали про роль женщины так же, как я: жeнщина – это завод по производству счастья. Читать дальше...




Традиции, которые унижали и уничтожали женщин в старину

Работа над этой статьей вызвала массу жутких ощущений. Традиции, которые унижали и уничтожали женщин в старину, по-настоящему ужасны. Можно много говорить о древних нравах и непросвещенности, но чтобы делать такое даже несколько веков назад, надо было обладать крепкими нервами.

Читать дальше...



История маленького черного платья

Оно непременно должно быть в гардеробе каждой женщины – такого мнения придерживаются модельеры. Этот классический элемент одежды зачастую оказывается панацеей на любой случай, когда приходится делать сложный выбор – что надеть? История маленького черного платья интересна, поэтому имеет смысл с ней познакомиться и поэкспериментировать с образами.

Читать дальше...



Думай о себе и тогда другие будут думать о тебе

Мы всегда думаем о других, часто ли удается подумать о себе? Думай о себе, и тогда будет возможность думать о других, и тогда другие будут думать о тебе!!! Читать дальше...




Муж обозвал меня дурой!

Пусть звучит и невежливо: Муж обозвал меня дурой!, но без подобных казусов семейная жизнь обходится крайне редко. В то же время, согласитесь, обозваться можно по-разному. Чтобы не делать из мухи слона, развеем собственные сомнения относительно высказываний супруга. Читать дальше...




Правила экологичной эмпатии

Если Вы чувствуете другого человека - это не дает Вам права развивать или исправлять его. У каждого свой выбор, свой путь и Вы должны понимать, что он не случаен. Уважайте выбор Другого человека.  Читать дальше...




Какова польза от ведения личного дневника?

Несколько столетий назад в обществе приличных барышень ведение личного дневника считалось нормой и причислялось к правилам хорошего тона. Эпохи менялись, но традиция доверять собственные мысли и переживания сохранилась до сих пор. Какова польза от ведения личного дневника?

Читать дальше...



Его бездействие меня раздражает

Что такое злость, обида, негодование и радость? Конечно же, это набор эмоций, которые свойственны каждому из нас. Реакции на хорошее и плохое сопровождают повсюду, семейная и личная жизнь -  не исключение. Что делать, если актуален вопрос – его бездействие меня раздражает? Читать дальше...




Не люблю свою квартиру

Обычно подобным вещам придают небольшое значение, поскольку кто-то считает их сущей ерундой или желанием получить больше из того, что уже имеется. И напрасно. Если все чаще возникает мысль – «Не люблю свою квартиру» - то не стоит ее прятать от себя далеко. Важно найти способы изменить отношение к ситуации.

Читать дальше...



Сделайте себе подарок – составьте коллаж желаний

Приятно дарить подарки, но почему бы не сделать подарок самой себе? Давайте составим для себя любимой самый лучший и волшебный подарок – коллаж желаний. Читать дальше...




Все болезни от страхов!

Вся психотерапия займет пять минут! Не надо ходить годами к психотерапевту, тратить большие деньги. Просто прекрати это! Читать дальше...