Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Путь к гармонии ума и тела ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Что делать в жару?


Жаркая погода и приятна, и опасна. Все-таки погожие летние деньки для того и существуют, чтобы люди получили важную для организма порцию витамина D, которого нам так не хватает долгой и холодной зимой. Нежась под палящими лучами, не забывайте об элементарных правилах поведения в знойные дни. Важно знать, что делать в жару, чтобы не испортить отпуск.

Чего не делать?


Начнем от противного. Стоит учитывать не только обстоятельства, что делать в жару, но и от чего лучше отказаться. Есть целый список дел, отложив которые, вы сэкономите силы, время и не нанесете вред здоровью. (Читайте также Обстоятельства волшебным образом складываются ).

  • Не носите синтетику. Дешевые ткани, которые искрят от соприкосновения с кожей, лучше изъять из гардероба. Они быстро пропитываются потом, не дышат, что создает на теле парниковый эффект. В такой одежде вы быстро спаритесь и устанете. Выбирайте натуральные хлопчатобумажные, льняные вещи, чтобы комфортно провести время в офисе или на отдыхе.
  • Не красьтесь много. Тональный крем, основа, пудра – это здорово корректирует шероховатости кожи, но и вред ей наносит. Поры закупориваются, от чего вы потеете еще сильнее. А в результате в довесок сыпь и раздражение получаете.
  • Не сидите под кондиционером. Хочется как лучше, а получается, как всегда. Пожелали охладиться, а в итоге получили ангину, насморк и пневмонию. Нехилый букет для погожих деньков. А все потому, что перепад между температурами на улице и в помещении с «охладителем» колоссальный. Вот организм так и реагирует.
  • Не нервничайте. Когда вы похожи на клубок связанных и напряженных нервов, организм запросто может отреагировать на подобное солнечным или тепловым ударом, которые выведут из строя вас на некоторые время. Это и неудивительно, телу тоже нужно отдыхать. Выход один – расслабьтесь. И тогда все будет хорошо.

Это основные моменты, на которые стоит обратить внимание. Вещи простые, но на деле часто оказывается, что не все их знают. Вы же теперь знакомы с деталями ситуации «Что делать в жару и чего не делать», поэтому переходим к следующему пункту.

Что делать, чтобы легче пережить жару?


Список действий прост, главное, чтобы вы соблюдали эти требования. И тогда вам будет легче обезопасить себя от теплового или солнечного удара. Да и самочувствие будет существенно лучше, чем у тех, кто пренебрегает правилами.

  • Пейте воду. В день человеку необходимо выпивать воды из расчета 30 мл на килограмм веса. Когда жаркая погода, количество жидкости можно увеличивать на пол-литра, а то и больше. Слушайте свой организм, недостаток жидкости приводит к обезвоживанию и становится причиной теплового удара.
  • Ешьте салатики и фрукты. Обильная плотная еда плюс высокая температура за окном дают высокую нагрузку на организм. Осознавая это, облегчайте рацион.
  • Используйте ароматические масла. Капните на платочек грейпфрутового, лимонного, апельсинового масел, вдохните их аромат. Можете немного намазаться ими, эти средства прекрасно освежают. (Читайте также Сплю с цветами ).
Воспользуйтесь нашими рекомендациями, и жаркие летние деньки пройдут для вас без происшествий. Главное, сохраняйте спокойствие и наслаждайтесь жизнью. Плохой погоды у природы нет.





Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 01.07.2017 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 909 | Теги: температура, тепловой, Жара, удар, солнечный | Рейтинг: 5.0/1
Сейчас читают:
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Будьте с нами в соцсетях:

Женский журнал Без лишних слов в ВК Женский журнал Без лишних слов в Instagram


 

Новые статьи



Размышления на тему женской природы.

Женщина - это удивительное создание Природы. Самые важнейшие функции на Земле, предоставлены женщинам, ведь их назначение — продолжение человеческого рода, это основная черта женской природы. Однако можно заметить, что порой на женскую долю выпадает гораздо больше испытаний, чем на мужскую. И как ни странно, такая судьба формируется самой женщиной. Читать дальше...




Куда уходят ваши деньги

Все чаще и чаще, открывая социальные сети, видишь, что народ недоволен. Конечно, на всех угодить сложно. А ведь люди мало понимают, что их благосостояние зависит ни столько от государства, сколько от них самих. Согласитесь, никто из должностных лиц не пойдет вместо вас на работу, чтобы вам улучшить материальное положение. Чтобы быть всегда в плюсе, давайте для начала разберемся, куда уходят ваши деньги.
  Читать дальше...




Какие шторы выбирают в современных квартирах в Москве?

Текстильная индустрия предлагает немало моделей штор, которые в сочетании с правильно подобранными аксессуарами, позволят воссоздать тот облик помещения, который больше всего соответствует душевному порыву и настроению. Какие шторы выбирают в современных квартирах в Москве? Читать дальше...




Как сделать кофе полезнее

Пpивычкa пить кoфе не лучшим oбpaзoм cкaзывaетcя нa здopoвье, нo мы не будем paccуждaть о вреде и пoльзе кoфе, a пpocтo пoдcкажем вaм, как cделaть егo бoлее apoмaтным и вкуcным, нейтpaлизoвав вoзмoжные негaтивные влияния кoфеинa нa оpгaнизм.  Читать дальше...




Глаза не обманут

Чувства, только чувства, ведут людей в такие личные минуты счастья. Ум в такой истории не поможет ничем. Глаза не обманут Читать дальше...




Амулет на удачу: как изготовить, зарядить и носить?

Обычно амулет на удачу сразу относят к темным силам, которые через конские, мышиные и прочие волоски, помещенные в изделие, приносят счастье. В то же время психологи, которые не грешат излишней мистификацией, смотрят на обереги с иных позиций.

Читать дальше...



Почему после сна я как страшила: правила красивого сна и пробуждения

Проснулась, подошла к зеркалу – а оттуда на тебя смотрит малознакомое помятое лицо с тусклой кожей? Эта проблема известна каждой женщине, некоторые сталкиваются с ней буквально каждое утро... Что же делать, чтобы не выглядеть страшилой после сна? Достаточно соблюдать пять простых рекомендаций. ​​​ Читать дальше...




Как выбрать идеальный подарок?

Праздник в жизни любого человека это всегда интересно, весело и... интригующе, ведь в праздничные дни принято дарить подарки. И каждый ожидает чего-то необычного, оригинального и приятного. Но как выбрать самый лучший идеальный подарок? Читать дальше...




Попробуйте сшить юбку-пачку

Юбка-пачка из яркого флизелина завоевала сердца не только мам, но их маленьких принцесс. Читать дальше...




Модное сочетание цветных сумок

Какая женщина не любит сумки? Возьмите варианты смешения цветных сумок с предметами гардероба на заметку. Читать дальше...




Счастливые пенсионеры

Все мы рано или поздно достигнем того замечательного возраста, когда не надо будет рано вставать и спешить на работу. Можно будет весь день провести так как хочется и ни от кого не зависеть. Такие простые радости жизни доступны большинству пенсионеров. Однако, их жизнь не так безоблачна как может показаться на первый взгляд. Чем же отличаются счастливые пенсионеры? Читать дальше...




Легко ли быть женщиной

Нелегко быть женщиной, таща на себе мужские обязанности и мужскую ответственность, не забывая о воспитании детей, домашних хлопотах и заботах о себе любимой Читать дальше...




Mеcяц на изменение жизни к лучшему

Итак, нa кaждую неделю плaна — тpи зaдания, кoтopые нaдo внедpить в cвoю жизнь. И ocтaвaтьcя c ними нa пpoтяжении вcегo меcяцa. B идеaле — и дoльше, нo тут уж pешaть вам. Читать дальше...




Как избежать конфликтов с родителями

Все люди разные. У каждого свой характер и привычки, свои достоинства и недостатки. Посторонних людей с плохим настроением мы можем игнорировать. С близкими людьми нам приходится общаться каждый день и жить под одной крышей. Игнорировать мы их не сможем. Читать дальше...




Почему ребенок мешает отношениям с мужем

С Любимым полная гармония до тех пор, пока не появляется сын. Почему ребенок мешает отношениям с мужем? Читать дальше...




Как стать счастливой без мужчины

В понятие «счастье» каждая женщина вкладывает свое значение. Но, так или иначе, большинство дам все-таки во главу угла ставят наличие рядом с собой мужчины. Если такового нет, то начинается «черная полоса» в жизни. Как стать счастливой без мужчины? Читать дальше...




Шторы на эркерное окно

Комнаты с эркером заслуживают внимания и уважения, поскольку они в большей мере, чем традиционные проемы, впускают в помещение свет. К тому же, такие формы делают пространство оригинальным. А это значит, что нужно подобрать подходящие шторы на эркерное окно. Читать дальше...




Зачем нужны подхваты для штор?

Шикарные портьеры, роскошный тюль… Только, все равно, складывается впечатление, что в оформлении окна чего-то недостает.  А зачем нужны подхваты для штор? Читать дальше...




Почему люди боятся заходить в дорогие магазины?

Многие люди бояться перешагнуть порог дорогого бутика, хотя его двери раскрыты нараспашку и, из салона мило улыбаясь, зазывает продавец-консультант – девушка неописуемой красоты на высоченных каблуках с идеальным макияжем и укладкой. Читать дальше...




Почему категорически нельзя решать чужие проблемы

Неважно, в какой ипостаси мы пришли в этот мир. Мы чьи-то дети, мы чьи-то друзья, чьи-то родители и просто знакомые. И часто, если близкий человек попадает в сложную ситуацию, мы считаем своим долгом помочь ему — не делом, так советом.  Читать дальше...




Зачем вешать тюль на окна?

Современные стили оформления интерьера зачастую предполагают полный отказ от занавесок. Однако с практической точки зрения тюль оказывается необходим. Зачем вешать тюль на окна? Читать дальше...




Оформление окна на кухне шторами: интересные идеи

Оформление окна на кухне шторами – процесс творческий, позволяющий кардинальным образом изменить облик помещения. Чтобы получить оригинальный результат, важно разобраться в особенностях сочетания занавесок с элементами стиля, в котором декорирована комната. Читать дальше...




Как мотивировать мужчину на подвиги

У большинства женщин подвиги ассоциируются с рыцарскими доспехами и сражениями на дуэлях. Только современные представления о подвигах существенно разнятся с теми, что царили в головах современников несколько столетий назад. Несмотря на это, внимания, заботы и ласки хочется. Только все эти проявления нежности сами по себе не появятся. Давайте разберемся, как мотивировать мужчину на подвиги.  Читать дальше...




Женская талия – признак женского здоровья

Женская талия является признаком физического женского здоровья, так и душевого состояния женщины, ее психики и личного счастья. Читать дальше...




Типы мужчин на сайтах знакомств

Типы мужчин на сайтах знакомств опасно ли знакомится на сайтах знакомств Читать дальше...