• Помочь каждой женщине быть счастливой! Это так просто!
Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Путь к гармонии ума и тела ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ



Как перестать говорить во сне?


Сон дан человеку природой, чтобы после активной деятельности он мог отдохнуть. Конечно, наш мозг ни на секунду не перестает работать, но во время просмотра сновидений он не настолько активничает, как в период бодрствования. Если же вам не раз сказали, что вы часто беседуете с собой в объятиях Морфея, пора поискать ответ на вопрос – как перестать говорить во сне?

Почему мы говорим во сне?


Если подобное вы заметили у сына-подростка или крошечки-дочери трех лет, то не стоит сильно расстраиваться. По мнению неврологов в это время нервная система претерпевает ряд возрастных изменений, поэтому ребенок выплескивает эмоции во сне. Если вам далеко не 15, и ночные бдения сопровождают довольно часто, то есть повод обратить внимание на причины подобного состояния и найти ответ на вопрос, как перестать говорить во сне. (Читайте также "Держи ритм! - правильные фазы сна ).

  • Сонные беседы часто случаются на фоне пережитого стресса. Это может быть как после положительного события, так и после негативного. В этом случае нервная система не справилась с напряжением, в результате чего и случился разговор во сне.
  • Когда сон переходит из «быстрой фазы» в глубокую, возможно «речевое сопровождение». Страшного ничего нет, если процесс быстро заканчивается и не отличается особой эмоциональностью – криками, всхлипываниями, бранью и скрежетом зубов.
  • Нарушения в работе нервной системы. Чтобы ответить на вопрос, как перестать говорить во сне, необходимо обратиться к доктору, который назначит обследование, а потом по полученным результатам сделает выводы о состоянии вашего здоровья.

Что делать, если вы говорите во сне?


Прежде чем приступить к решающим мерам, попробуем устранить раздражители, которые провоцируют подобное состояние. (Читайте также Отделите ребенка от проблемы ).  Если со здоровьем все в порядке, достаточно убрать ряд факторов, чтобы избавиться от докучливых разговоров с самим собой.

  • Осознайте проблему, которая вас беспокоит. До тех пор, пока она «бродит» в подсознании, вы не сможете разрешить ситуацию. Поэтому навязчивое состояние необходимо прорабатывать.
  • Умерьте активность перед сном. Если не получается сразу, можете даже разработать целый ритуал, чтобы расслабиться. Не вздумайте нагружать свой мозг боевиками, триллерами или ужастиками. Также откажитесь от решения глобальных проблем, для этого случая наступит утро. Да и физические нагрузки лучше исключить – иными словами, живите и наслаждайтесь.
  • Создайте «сонную» атмосферу в спальне – проветривайте ее, уберите раздражающие, шумные предметы. Можете даже зажечь ароматическую свечу перед сном – так вы успокоите нервную систему и настроитесь на позитивный лад.

Если наши рекомендации не устранили проблему, в этом случае лучше обратиться за помощью к неврологу. Доктор выяснит суть проблемы и назначит лечение.







Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Путь к гармонии ума и тела | 11.12.2017 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 475 | Теги: сон, перестать, говорить | Рейтинг: 5.0/2

Понравилась статья? Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.

Ваше имя:
Ваш e-mail *:
Согласие *Я соглашаюсь с правилами сайта


 

Читайте также:

Новые статьи

19.11.2018


Сила женского общения. Женский круг

Испокон веков женщины собирались вместе, рукодельничали, пели песни, проводили ритуалы. Сейчас древние традиции модифицировались в женские посиделки, наподобие походов в клуб, на дискотеку с алкогольными напитками, сплетнями и нескромными признаниями.А как насчет того, чтобы встречаться в несколько другом формате? Читать дальше...


19.11.2018


Как подобрать одежду по типу фигуры

Не секрет, что виды женской фигуры можно разделить на типы. Их все знают, но пробежимся еще разок и сразу обсудим какую одежду нужно подбирать по типу фигуры. Напомним, что для определения типа фигуры оцениваются: ширина плеч, талия и бедра. Грудь в этой оценке не берется во внимание. Читать дальше...


18.11.2018


Эта спасительная женская логика!

Анекдотов про находчивых женщин, которые творчески умеют реагировать на нестандартные ситуации, сложено немало. При этом существенная роль неадекватного поведения базируется на женской логике. А ее зачастую можно назвать не иначе, как эта спасительная женская логика.

Читать дальше...

18.11.2018


Разве плохо быть меркантильной?

Разве плохо быть меркантильной в наше время? Если учесть, что многое продается и покупается, то очень даже хорошо. Но применима ли расчетливость всегда и везде? Читать дальше...


15.11.2018


Место, где зимуют бабочки

Знаешь, от мамы я узнала любопытную вещь. И я запомнила её слова навсегда и очень дорожу ими. Можно сказать, они стали для меня своего рода талисманом. Так вот, твоя бабушка часто повторяла: Читать дальше...