Главная » Статьи » Психология » В гармонии с собой ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Как воспитать в себе уверенность


Конечно, слепить себя из того, что есть, сложно. Но если имеется желание, то не просто это реально, а даже нужно. Каждый человек приходит в этот мир с кучей заложенных в него родовых матриц. И часто случается так, что вроде и бизнес открыл, а прибыли нет. И красива девушка, и умна, а счастье в личной жизни не находит ее. Проблемы в этом случае не в окружающих. Они лежат в подсознании каждого. Потому, чтобы стать успешным, нужно начать дружбу с самим собой. А именно с уверенности в себе.

Как воспитать в себе уверенность: покончить с прошлым


У уверенности есть синоним «самооценка». И у каждого она разная. Ее уровень легко определить. Для этого стоит ответить на вопрос: «Насколько я ценен для себя в работе, в личных отношениях». И вынести вердикт по шкале от 0 до 10 баллов. Немудрено отсюда сделать вывод, что, чем баллы ниже, тем хуже. Потому если уровень уверенности менее 5, самое время бить в колокола. И вставать на путь исправления.
1. Нужно взять листок бумаги и написать на нем все обидные слова, которые приходилось слышать с детства. Неважно, от кого: от родителей, от учителей, сверстников.
2. Главное, делать это в тишине, когда никто не мешает. Процесс может быть выстроен на эмоциях: польются слезы, грудь защемит от обиды. Это нормальная реакция. Негатив должен выйти вместе со слезами.
3. После того, как плохие мысли и воспоминания иссякнут, нужно немного отдохнуть.
Полежать на диване, выпить чашечку кофе просто необходимо. Это поможет восстановить силы. В некоторых случаях нелишне поспать.

Как воспитать в себе уверенность: вспомнить хорошее


После процедуры изгнания негатива – самое время настроиться на позитив. Все, что было написано в предыдущем акте – к личности не относится. Это мысли других, они с ними и останутся. Потому листы с негативом стоит порвать или сжечь. Теперь процедура привлечения позитива. (Читайте также Почему люди занижают самооценку)
1. Нужно написать на новом листочке все высказывания, только хорошие, которые приходилось слышать от чужих людей.
2. Писать нужно до тех пор, пока мысли в голове не перестанут появляться.
3. После того, как все написано, нужно перечитать написанное, и бережно хранить листочек. Он станет сгустком положительной энергии в непростое время. Он будет вдохновлять.
А от вдохновения, как известно, не отказываются. Ведь человек черпает силы из своих достижений. И каждый ценен сам по себе. Потому по итогам первых двух этапов упражнения важно вычеркнуть плохое и чаще вспоминать хорошее.

Как воспитать в себе уверенность: вспомнить победы


Это завершающий этап процедуры по поднятию самооценки. Для этого необходимо взять еще один листок бумаги и на нем написать обо всех своих достижениях. Это могут быть победы в конкурсах, красный диплом, золотая медаль. Иными словами, все, за что пришлось получить награды.
И завершающий этап упражнения о том, как воспитать в себе уверенность. Эти два листа с позитивом и победами нужно положить в укромное местечко и хранить, как зеницу ока. В те моменты, когда наступит черная полоса, информацию, которая написана на них, нужно перечитывать по нескольку раз. Это поможет поднять самооценку. (Посмотрите также, Как повысить уверенность и выйти замуж )

И теперь маленький нюансик. После проведения всех этапов упражнений, нужно снова оценить себя по шкале от 0 до 10. Теперь результат наверняка позволяет лопнуть от собственной важности.

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: В гармонии с собой | 09.04.2020 | | Автор: Ксения Козицкая
Просмотров: 2069 | Рейтинг: 4.5/2
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS
Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях

 

 

SHEIN Many GEO's

 

С этим также читают

Благодарность Небу

Чтобы изменить свою жизнь, нужно захотеть улучшения и приложить к этому усилия. И чувство благодарности небу – верный инструмент для преображения к лучшему.

Читать полностью

 

Как прекратить насилие в семье и обрести достойную жизнь

Когда мы молоды, нам не верится, что 10-15 лет, а то и всю свою бесценную жизнь мы можем прожить в аду только потому, что вовремя не прочитали поучительную историю. Историю другой женщины, которая также была молода и неопытна, жила иллюзиями, и не знала где научиться жизни. Эта реальная история и книга “Женщины Силы” обязательно помогут каждой женщине не стать жертвой любой формы насилия.

Читать полностью

 

Ведические знания самые древние знания

Ведические знания самые древние знания. Их возраст более пяти тысяч лет. "Ведать" значить "знать". Веды это сокровенные знания наших предков стоящих у истоков нашей цивилизации.

Читать полностью

 

Пусть говорят - семь дельных советов о том, как справиться со сплетнями

Сплетни бьют сильнее плети. От плети можно увернуться, грязь можно смыть. а сплети, выпущенные злословкой, тянуться годами. увеличиваясь в объеме. Нужно броться со сплетниками.

Читать полностью

 

Душа толкает нас к счастью

Наше счастье - это согласие, созвучие со своей душой. Несчастье, страдание - отсутствие понимания её, упорство в том чтобы оставаться там, где быть уже не стоит.

Читать полностью

 

Пять вредных привычек на кухне

Мода на здоровое питание не проходит: каждая хозяйка старается сделать рацион своей семьи как можно более полезным. Но в погоне за суперфудом, экопродуктами и готовкой на пару многие забывают об элементарных правилах, от которых зависит безопасность домашних блюд.

Читать полностью

 

Привязать мужчину ребенком

«Браки по залету» никогда не выйдут из «моды». В большинстве случаев – это один из способов сменить статус свободной женщины на замужнюю. Все это хорошо с точки зрения социологии, когда имеет место смена положения в обществе. Но если копнуть глубже, то не всегда браки из-за внезапной беременности способны сделать счастливыми и мужчину, и женщину. Давайте сегодня поднимем «старый», но такой актуальный вопрос – «Можно ли привязать мужчину ребенком?»

Читать полностью

 

Творческий манифест. Откуда таланту взяться? Как его в себе открыть?

Талант - дело наживное, кто-то бы сказал. Но нет, увы, его нужно открыть в себе, если он где-то глубоко. Или развить, если он виден, но не используется. Как это сделать?

Читать полностью

 

Жизнь на карантине

Но мы не хотим  в этой статье затрагивать экономические или политические вопросы жизни на карантине, давайте обсудим, кто и как с максимальной выгодой для себя и своих близких проводит дни самоизоляции

Читать полностью

 

Улыбкотерапия

Наша жизнь часто кажется нам безрадостной. И думается, чтобы быть счастливым в этом наполненном негативом мире очень сложно.  Примените один или несколько предложенных способов Улыбкотерапии сегодня.

Читать полностью

 

Как воспитать в себе уверенность

Сильными не рождаются, ими становятся. Конечно, не просто превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя. Однако нелишне знать каждому, как воспитать уверенность в себе. И чтобы стать богатым, знаменитым и обрести любовь, нужно немного над собой поработать.

Читать полностью

 

Как привлечь внимание мужчины

Кто сказал, что только мужчина выбирает женщину? Это под силу и прекрасному полу. Вербальные сигналы и язык тела выглядят весьма ненавязчиво и помогут подтолкнуть мужчину к определённым действиям.

Читать полностью

 

Хит инстаграма и прочих социальных сетей — смузи

Смузи - популярный рецепт для диетических и полезных блюд. Купите миксер или блендер, приготовьте овощи-фрукты и приступайте к творчеству смешивания разных вкусов. цветов и полезностей!

Читать полностью

 

Нужна ли Вера современному человеку

Любому человеку нужно во что-то верить. Это может быть Вера в Бога, в судьбу или во Вселенную.

Читать полностью

 

Уход за замшевой обувью и одеждой

В последнее время очень популярна одежда и обувь из натуральной и искусственной замши. Но при покупке таких вещей всегда возникает опасение на тему как же за ней сложно ухаживать. Мы собрали в этой статье сразу несколько советов по уходу за вещами из замши.

Читать полностью

 

Как подготовиться к лету

Наступило долгожданная весна, теплое майское солнце греет нас своими лучами. Вся природа ожила и радует нас своими ароматами и красками. Пришла наша очередь подготовиться к лету. Но как подготовиться к лету быстро и эффективно.Мы раскроем вам три секрета-совета, как подготовиться к лету

Читать полностью

 

Быть как все или оставаться собой?

Что лучше — оставаться самим собой при любых обстоятельствах или быть как все? Подобные вопросы особенно часто беспокоят молодых людей. В юном возрасте все мы задумываемся: «Неужели я такой же, как все?» 

Читать полностью

 

Полезные ссылки на сайты известных музеев мира

В период самоизоляции и карантина появляется много свободного времени. Чтобы провести это время с пользой для своего эстетического и культурного развития делимся с вами полезными ссылками на онлайн трансляции и виртуальные экскурсии известных музеев мира.

Читать полностью

 

Бей меня, но только не уходи?!

Так случилось, что аварии, катастрофы, военные конфликты стали для нас обычной жизнью. Но ужаснее всего, что угроза может идти от близкого человека. Пострадавшая от бытового насилия не ищет помощи у закона. Она боится, молчит и терпит издевательства. Как же прекратить весь этот кошмар, и можно ли? Да! Книга «Женщины Силы» дает подробное описание, как это сделать.

Читать полностью

 

Превый взгляд на беговую дорожку Henrik Hansson

Беглый обзор отзыв на беговую дорожку Henrik Hansson Model R

Читать полностью

 

Как выбраться и мясорубки жизни

Случается, что женщина чувствует себя человеком второго сорта. А если ей уже за 30, но нищебродство так и осталось ее участью? Выход есть! Он в книге “Женщины Силы”, о которой расскажет реальная история спасенной читательницы.

Читать полностью

 

15 методов управления временем

Современная жизнь в режиме карантина и самоизоляции требует от нас строгой дисциплины и самоконтроля. Как не прожечь проведенное время в четырех стенах? Используйте хотя бы 5 пунктов из 15 опубликованных в этом списке.

Читать полностью

 

Почему мы притворяется равнодушными?

Почти каждая женщина хотя бы раз в жизни прикрывала показным равнодушием свои истинные чувства, чтобы в большинстве случаях скрыть боль от недостатка внимания мужчины.

Читать полностью

 

Коллега на работе делала гадости и раскладывала заговоренные вещи

У одной женщины на работе сложилась непростая ситуация. Коллега на работе делала гадости и раскладывала заговоренные вещи – вроде, бред, а все равно атмосфера накаляется от этого.

Читать полностью