Главная » Статьи » Обучение, тренинги, семинары » Семья без измен и вранья ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Душевный дискомфорт: как устранить?

Заметили? Сначала появляется душевное неудобство, душевный дискомфорт, потом эмоция по этому поводу, потом и вовсе портится настроение. Я замечаю, ловлю душевный дискомфорт, а люди его обычно не ловят. Они замечают уже испорченное настроение и часто даже не знают, от чего оно испортилось. Причину видят обычно в том, кто в это время был рядом (муж, свекровь, дождь).(читайте также Меня обидел муж)

Если вам неудобно сидеть на стуле, вы быстро смените позу; до затекания ног досидите, если только уж очень чем-то увлечены. Обычно позу меняете неосознанно, организм подсказывает.

В душевном дискомфорте разобраться труднее; организм тут помалкивает, боли никакой нет, душа не "затекла", как нога. Надо тренироваться, уметь ловить дискомфорт, пока он еще птенец, а не черный ворон.  (Читайте Самоисцеление организма. Опыт нашей читательницы)

Поймав душевный дискомфорт, выясняю его причину. И дальше, классически – решаю: изменить обстоятельства или изменить отношение к ним. Действую всегда быстро, это самое срочное дело для меня! Понять и устранить дешевый дискомфорт - душевное неудобство! 

Так что до эмоций дело не доходит, а тем более – до плохого настроения.

Вот и весь секрет счастья. Зная его, можно строить, мастерить свою жизнь. (Читайте Можно жить без плохого настроения!)




КАК Я МАСТЕРЮ СВОЮ ЖИЗНЬ

* Мой идеал самочувствия – беспричинная радость, как у детей.

* Я поняла, от чего получаю кайф и выстроила жизнь так, чтобы никто не мешал этот кайф получать.

* Сразу и бесповоротно меняю обстоятельства, если пойму, что их надо менять. Ухожу оттуда (от того), где (с кем) мне плохо, несмотря на всякие выгоды. 

* Не общаюсь с теми, кто портит мне настроение. Ближайших родственников пришлось воспитывать. (Читайте Родственникам всегда мало)

* Не стесняюсь скидывать желающих проехаться на моей шее. Это делаю каждый день.

* Не стесняюсь отправить свою голову в отпуск. Не жалею денег и времени на восстановление разрушенного нервного хозяйства; сразу, как только чувствую перегрузки.

* В ситуации беды не допускаю плохих мыслей, пока нет точных фактов и доказательств. Изобрела свой способ гнать ненужные мысли. 

* Понимаю, что беда никогда не приходит одна, если ты расстроишься от плохих мыслей и растеряешься.

* Мерило осмысленности и полезности моей жизни – количество полученных за день здоровых удовольствий. Здоровых – подчеркну.

* Я научилась жить празднично. Называю это способ жизни "уезжать, не уезжая". Ведь в поездке празднично, потому что заботы остались дома. А можно и дома не жить озабоченно. Большинство забот человек придумывает себе сам, они заменяют ему смысл жизни. (Читайте Позаботиться о восстановлении и отдыхе)

* Не гоняюсь за головокружительной радостью. По-моему, это наркоманство, способ получить кайф от адреналина.

* Умнее спланировать на день два дела, а вечером хвалить себя за перевыполнение плана, потому что дел сделано пять. Обычно люди планируют десять дел, а вечером корят себя, что сделали всего пять дел.

* Есть необходимые бытовые работы; особой радости они не приносят. Тут я применяю тактику "два дела сразу" или тактику "час-через-час". 

* Лишние деньги нет смысла зарабатывать. Лишние деньги тратятся на лишние вещи. Всё, что мне надо, у меня есть. А чего нет – не надо. 

******

Это отрывки из книг Светланы Ерамаковой.

Все книги Светланы Ермаковой и Леонида Жарова вы можете увидеть по ссылке ниже 
http://www.ponymanielife.ru/publ/12-1-0-7

Все отзывы на книги и ответы авторов на письма читательниц вы можете прочитать в разделе Семья без измен и вранья 

О текущих скидках на книги, вы можете узнать из раздела Скидки и Акции
 

 
Как выйти замуж


 


Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Категория: Семья без измен и вранья | 28.01.2014 |
Просмотров: 4565 | Рейтинг: 4.5/2
Сейчас читают:
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

| RSS
Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 

 

SHEIN Many GEO's

 

С этим также читают

Всего один шаг в параллельный мир

Вы знаете, я неожиданно для себя открыла новый мир параллельный с нашим. Я случайно вышла из Матрицы и окунулась в реальный мир, где человек счастлив, здоров, красив и любим.  Не верите? Такое возможно? Но, давайте по порядку!

Читать полностью

 

Как все успевать и ничего не забывать?

В последний месяц навалилось на меня много различных задач от бытовых мелочей до важных дел, и в один день я осознала, что не успеваю сделать все задуманное, или, еще того хуже, начала срывать важные сроки, просто забыв про обещания данные мной другим людям. Конечно, эти провалы в памяти можно оправдать чрезмерной загруженность, но не хочется находить оправдания, лучше найти решение проблемы. Согласны?

Читать полностью

 

Как найти дело своей жизни

Не буду говорить про эзотерику или какие-то мистические способы основанных на знаках Вселенной, указывающие на то, чем человеку суждено заниматься в этой жизни. Начну с простого, дело жизни – это то, чем ты сегодня с увлечением занимаешься.

Читать полностью

 

Как я чуть не сорвалась и не нарушила данного обещания

Сегодня я чуть не сорвалась и не нарушила данного себе обещания: писать каждый день статьи в течение 60 дней.
Даже начала искать себе оправдания: сегодня выходной и домашние сбили мой привычный ритм жизни в будни; дома не пишется; нет вдохновения или пропустить один день можно. Знакомо? Надо что-то с этим делать...
 

Читать полностью

 

Практика: С благодарностью к своему Прошлому

В судьбе любого человека есть такие моменты в прошлом, которые тяготят его спустя много лет. Чтобы эти воспоминания не были в тягость и не лишали возможности жить здесь и сейчас, а также с радостью смотреть в завтрашний день, необходимо принять печальные события и научиться  их вспомнить с признательностью, так как они уже случились и внесли свое влияние на человека сегодняшнего дня.

Читать полностью

 

Почему люди не откликаются на ваши действия

Эту статью хочется посвятить теме блогеров и их постов. Сегодня буду размышлять, ища ответы на вопрос:  почему иногда то, что ты делаешь не находит отклика от твоих друзей и аудитории.

Читать полностью

 

Как запустить новую привычку в свою жизнь

Наблюдали ли вы, как кто-то из знакомых рассказывает о своих занятиях, хобби или тренировках с легкостью, как про обыденное дело, как, например, про питание или прием душа? И в голове всегда возникал вопрос: Почему я не могу ввести привычку регулярных тренировок или ведение ежедневника? Почему уже несколько раз, начав, срываюсь и забрасываю? В этот раз, я решила все-таки разобраться с собой и ввести новые полезные привычки в свою жизнь.
 

Читать полностью

 

Когда не работает мотивация, включай дисциплину

Вот уже месяц я практикую на себе внедрение новых привычек, которые сделают мою жизнь более успешной и результативной. И сейчас, по истечению первого месяц экспериментов, могу с уверенностью подтвердить, что там где не хватает мотивации, нужно строго придерживаться дисциплины для выполнения каких-либо действий.

Читать полностью

 

Что такое близнецовое пламя?

Когда встречаешь Близнецовое пламя, разговоров нет, смотришь ему в глаза и чувствуешь другой уровень энергий, общение идет на духовном уровне.

Читать полностью

 

Нужна ли Вера современному человеку

Любому человеку нужно во что-то верить. Это может быть Вера в Бога, в судьбу или во Вселенную.

Читать полностью

 

Как не утонуть в океане внутреннего критика

Вчера пропустила один день в своем марафоне ежедневного написания статей, и вечером перед сном  моя внутренняя собачка-совесть стала скулить. Внезапно обрушилось чувство вины. Мысленно я ругала себя: «Ну вот, как ты могла? Ты же дала слово!» И сегодня я решила немого поразмышлять именно на тему чувства вины, когда сам себе ставишь цель, дедлайн и срываешь ее по зависящим или независящим от тебя причинам.

Читать полностью

 

Почему Мечта не зажигает внутри?

Многие из нас о чем-то мечтают: о красоте или здоровье, путешествии или материальных благах. Как часто в истории успеха какой-нибудь выдающейся личности мы читаем слова про то, что на этот самый заслуженный успех его вдохновила его собственная Мечта. Она стала путеводной звездой, зажглась внутри  где-то в душе или подсознании и вела своего путника к Успеху.

Читать полностью

 

Исполнение желаний – миф или реальность?

Сегодня пришла мода на марафоны желаний или реализации мечт. Кто-то из организаторов тренингов по личностному росту подходит к этой теме с эзотерической стороны через привлечение силы мысли и Вселенной. Другие   - не признают ничего сверхъестественного и верят лишь в силы конкретных людей, которые хотят что-то достичь. А что будет, если соединить эти два подхода? Давайте попробуем!

Читать полностью